明日腊月初十是“忌日”，提醒中老年人：最要当心的5件事？

冬月寒意渐浓，时值腊月初十，古有云：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”古人对节气与日子有着独到的理解和敬畏。

在这样日子里，它被称作“忌日”，对于中老年人来说尤为重要。这一天蕴含着丰富的传统文化内涵，也提醒着我们关注健康、平安过冬。

那么，在这个特别的日子来临之际，中老年人应该注意哪些方面呢？

注意保暖，抵御寒冬

“腊七腊八，冻死寒鸦”，这句俗语形象地描绘了腊月初十前后那刺骨的寒冷。

此时正值寒冬腊月，天气仿佛凝固了一般，每一口呼吸都带着白雾。对于中老年人而言，由于身体抵抗力相对较弱，保暖工作就显得尤为重要。

在这寒冷的天气里，我们不仅要关注室外的温度，更要确保室内的温暖。可以将空调温度适宜地调至20℃左右，让整个房间都沐浴在温暖的氛围中。

或者，使用暖气设备也是不错的选择，让暖意流淌在房间的每一个角落。

而当我们不得不外出时，更要做好全面的保暖措施。

穿上厚厚的棉衣、羽绒服，这些仿佛是冬日的铠甲，为我们抵御着寒风的侵袭，选择一双保暖性好的鞋子，更是防止寒气从脚底入侵身体的关键。

古籍《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。”冬天是藏养阳气的季节，保暖就是守护这份阳气的关键。

只有身体暖和了，才能更好地抵御寒冬，预防感冒、心脑血管疾病等在冬季高发的病症，让自己健康、精神地迎接新年的到来。

防滑防摔，平安出行

防滑防摔，平安出行，这是我们冬日生活中的重要课题。

“小心驶得万年船”，这句古训在冬季冰雪天气中显得尤为重要，冰雪天气增多，地面变得湿滑不堪，这对于行动相对不便的中老年人来说，滑倒摔伤的风险也随之大大增加。

在家中，我们需要特别注意那些容易积水的地方，如卫生间、厨房等。

为了安全起见，可以在这些区域铺上防滑垫，增加地面的摩擦力，防止滑倒。同时，楼梯口也要保持干燥，避免湿气导致滑跤。

安装扶手更是必不可少，方便中老年人在上下楼梯时抓扶，确保稳步前行。

外出时，我们更应谨慎选择行走路线。尽量挑选干燥、平坦的道路行走，避开那些结冰和积雪的路段。如果实在无法避免，在冰雪路面行走时，要放慢脚步，小步前行，身体重心放低，保持平衡，以免因步伐过大而失去重心。

鞋子的选择也至关重要。一双具有防滑功能的鞋子，能大大增加行走的安全性，让我们在冰雪天气中也能稳步前行。

防滑防摔，事关中老年人的身体健康和生活质量，切不可忽视。

防范诈骗，守护财产

随着科技的飞速发展，诈骗手段也层出不穷，且越来越狡猾，中老年人由于其防范意识相对较弱，往往成为诈骗分子的首选目标。

腊月初十，年味渐浓，大家都沉浸在忙碌而喜悦的过年氛围中。

在享受这份愉悦的同时，我们绝不能放松对诈骗的警惕。不要轻易相信陌生人的电话、短信和网络信息，尤其是那些涉及到钱财的内容，更要三思而后行。

面对可疑情况，我们千万不要独自决断，而是要及时和家人、朋友商量，听取他们的意见和建议。或者，我们也可以向警方咨询，寻求专业的帮助和指导。

“害人之心不可有，防人之心不可无。”这句流传千年的俗语，时刻提醒着我们要保持警惕，不给诈骗分子可乘之机。

一些不法分子会利用中老年人的善良和信任，以各种冠冕堂皇的借口骗取钱财。比如假冒保健品推销、发送虚假中奖信息、冒充公检法人员等。

中老年人一定要擦亮眼睛，不贪图小便宜，不随意透露个人信息，紧紧守护好自己的养老钱和辛苦积攒的财产。

避免人群聚集，预防疾病

“君子不立危墙之下”，此古训寓意深远，提醒我们在潜在危险面前应保持警觉。

岁末年初，节日氛围渐浓，家庭聚会、朋友相聚、各类庆典活动层出不穷，然而，人群密集之地往往潜藏着不容忽视的健康隐患。中老年人作为社会的宝贵财富，其免疫系统相对脆弱，更易成为疾病的侵袭目标。

当前甲流流行，减少前往商场、超市、剧院等人员流动性大的公共场所，是降低感染风险的有效手段。若因特殊情况必须参与某些聚集活动，务必正确佩戴口罩，确保口罩紧贴面部；保持适当的社交距离，避免身体密切接触；勤洗手，以杀灭可能沾染的病毒。

正如古诗所云：“多病所须唯药物，微躯此外更何求。”在这辞旧迎新的关键时刻，我们更应珍视健康，将其视为最宝贵的财富。

通过减少不必要的聚集，积极采取个人防护措施，我们不仅能有效预防流感、肺炎等传染病的肆虐，还能为家人营造一个安全、温馨的节日环境，让爱与健康伴随我们共度一个安心、祥和的新春佳节。

避免争吵，家和万事兴

“家和万事兴，国泰千家欢。”

中老年人作为家庭的支柱，更应保持一颗平和宁静的心，努力避免无谓的争吵。老话说得好，“气大伤身”，频繁的争吵不仅会破坏家庭氛围，影响每个人的心情，还可能对身体健康造成潜在的威胁，如导致血压升高、心跳加速等，这对于体质逐渐衰弱的中老年人来说，无疑是雪上加霜。

从传统习俗的角度来看，腊月被视为神仙下凡、察访人间善恶的月份。

倘若家中时常传来争吵之声，难免会让这些神仙觉得此家不和，从而不愿赐予更多的福祉与好运。因此，在腊月初十这个特别的日子里，中老年人更应学会宽容与理解，用一颗包容的心去接纳家人的不同意见，珍惜与家人团聚的每一刻，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。

只有这样，我们才能以最佳的状态迎接新的一年，让家庭成为我们最坚实的后盾，助力我们在新的一年里事业有成、生活美满。

腊月初十，中老年人牢记这五件事，平安健康过寒冬。让我们在传承传统习俗的同时，用科学的方法和现代的理念，关爱自己，守护家人，共同度过一个祥和、快乐的节日。