医生提醒：60岁以后，有这两种风险更容易患老年痴呆

守护大脑健康：在线一对一咨询

我是神经内科谈跃主任，从事神经内科工作37年

擅长：癫痫、脑血管疾病、认知障碍、阿尔茨海默病(老年痴呆)、神经生理、周围神经病、变性免疫疾病诊治、感染性疾病等。

从医始终奉行一个理念，合理用药，避免高价药，能不用药则尽量不用药。如果你正被疾病困扰，可点击下方图片预约挂号，或后台免费一对一答疑解惑，切勿自行随意服药，避免病情加重。

根据相关数据显示，60岁以上老年痴呆的患病率在16.3%~48%之间。老年痴呆不仅严重影响患者生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担，因此60岁以后采取积极预防措施极为重要。

一、最新研究：有这两种风险更容易患老年痴呆

2024年，一项发表在《柳叶刀》的报告指出，65岁以下低密度脂蛋白胆固醇水平高，以及晚年未经治疗的视力丧失，是老年痴呆两个新的危险因素。

1、65 岁以下低密度脂蛋白胆固醇水平高

研究表明，低密度脂蛋白胆固醇每升高1毫摩尔每升，老年痴呆发病率上升8%。这种关联可能与胆固醇升高导致血管性痴呆，以及大脑中β淀粉样蛋白斑块的积聚有关。

2、晚年未经治疗的视力丧失

视力丧失意味着大脑接收的视觉信息大幅减少，视觉刺激不足会影响大脑视觉皮层等相关区域的神经活动和神经连接，导致大脑功能衰退。而且，视力丧失也会限制患者的活动范围，使其社交活动减少，运动量降低，进一步增加老年痴呆的风险。

二、如何预防老年痴呆

1、控制低密度脂蛋白胆固醇水平

减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低 LDL - C 水平；

每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

65 岁以下人群应定期检查血脂，若发现 LDL - C 水平过高，在医生指导下使用他汀类等降脂药物进行治疗。

2、重视视力保护与治疗

老年人应每年进行至少一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等检查项目，以便早期发现青光眼、白内障、黄斑变性等可导致视力丧失的眼部疾病。

一旦发现眼部问题，应积极配合医生治疗。

避免长时间用眼，注意用眼卫生，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，对保护视力有益。