保护血管最不靠谱的4种方法，你肯定也在用！告诉你正确的方法

对于中老年朋友来说，心脑血管病是最大的问题，血管老化是关键原因，于是很多人想尽办法保护血管，但多数人被谣言迷惑，钱花了不少，病变越来越重。通过分析目前常见的误区，发现以下4种最有代表性：

1、 输液护血管。经常有医生告诉患者，咱们每年进行2次输液，可以冲冲血管，清理血管内的垃圾，把血管软化。这是没有科学根据的做法。人体的血管老化是一个逐渐形成的过程，随着年龄的增加，以及各种心血管危险因素的存在，血管出现硬化，甚至出现斑块，靠输液或者中成药能把斑块冲走那是天方夜谭。输液不仅不能软化血管，还能把杂质带进血液中，引起微循环的障碍，甚至引发过敏反应，每年因输液引起的致死性事件屡见不鲜，国外见到靠输液来软化血管的，因此，如果有人有这种想法，你的智商税交的太多了。

2、喝酒软化血管。很多人认为喝酒可以扩张血管，软化血管，常喝能够活血化瘀，改善循环，包括有些红酒行业也在宣扬喝酒的好处。不错，喝酒确实能够扩张血管，喝酒的3-4小时内，血管扩张，高血压患者的血压也会出现下降的情况，但酒劲过后，会变本加厉地还回来，血管会收缩，血压会继续飙升。研究表明，喝酒对健康无任何好处，哪怕是很少量的喝酒，对心肌都有毒害作用。

3、 吃某种食物软化血管。经常有人讲喝醋可以软化血管，洋葱、西兰花、大蒜、木耳能够软化血管，经常有朋友长期保持这种习惯。但这些都没有明确的科学依据，生吃任何蔬菜水果，都能够补充维生素和矿物质，对健康有益，但对于减轻血管炎症反应，消除血管斑块等，没有那么神奇。

4、 吃维生素等保健品软化血管。很多保健品宣传有软化血管抗衰老的作用，实际上，对于现代的生活条件来讲，营养基本不会缺乏，完全没有必要补充维生素C、维生素E等，部分维生素吃多了肾脏可以排出，但有的会在体内蓄积，长期大量补充甚至会造成中毒。

学会科学养生，尊重生命自然规律，日常生活中，要提倡正确的生活方式，戒烟戒酒，减少心血管病的危险因素；合理膳食，加强运动锻炼，积极控制“三高”问题，定期复查，早期发现“三高”引起的并发症并加以控制；保持良好的心态，在医生的指导下规范用药，才是真正养生之道。