多系统萎缩患者不想病情继续恶化，日常生活的“加减法”一定要注意！

本文来自微信公众号 多系统萎缩G

在这个快节奏、高压力的时代，健康成为了我们最宝贵的财富。然而，有一种疾病却在悄然侵袭着中老年人的生活，它就是多系统萎缩。多系统萎缩是一种罕见的神经系统退行性疾病，它会影响患者的多个身体系统，包括运动、自主神经等。患者常常会出现平衡障碍、运动迟缓、肌肉僵硬等运动症状，以及尿频、尿急、体位性低血压等自主神经功能紊乱症状。

这些症状不仅给患者的生活带来了极大的不便，也对患者的身体健康造成了严重的影响。面对这一挑战，多系统萎缩患者不仅需要医疗上的专业治疗，更需要在日常生活中学会运用“加减法”，以减缓病情恶化，提升生活质量。

加法：增加对身体的呵护

增加康复锻炼

物理治疗：适当的物理治疗可以帮助维持肌肉力量和关节灵活性。例如，进行简单的伸展运动、平衡训练和步行练习。患者可以在家人的陪伴下，每天定时进行一定时间的锻炼，逐渐增加强度和难度。

言语训练：多系统萎缩可能会影响患者的言语功能。进行言语训练，如发音练习、朗读等，可以帮助改善言语清晰度和交流能力。 呼吸训练：由于病情可能影响呼吸功能，进行呼吸训练有助于提高肺活量和呼吸效率。深呼吸、腹式呼吸等都是简单有效的呼吸训练方法。增加营养摄入 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等食物，避免过度摄入高脂肪、高糖和高盐食物。 补充营养剂：在医生的建议下，可以适当补充一些营养剂，如维生素 B 族、维生素 D、钙等，以满足身体的特殊需求。增加心理支持 家人陪伴：家人的陪伴和支持对患者至关重要。多与患者交流，关心他们的感受，给予他们鼓励和信心。 心理疏导：患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，及时进行心理疏导非常重要。可以寻求专业心理医生的帮助，或者参加一些心理支持小组。增加社交活动 与朋友聚会：适当参加社交活动，与朋友聚会聊天，可以缓解患者的孤独感和压力。 参加兴趣小组：根据自己的兴趣爱好，参加一些兴趣小组，如绘画、书法、音乐等，丰富生活内容。

减法：减少不利因素的干扰和影响

减少不良习惯

戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会对身体造成严重伤害，加重多系统萎缩的病情。患者应尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。 避免熬夜：保证充足的睡眠对身体恢复和病情控制非常重要。患者应养成良好的作息习惯，避免熬夜。减少压力 学会放松：患者可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。 合理安排生活：避免过度劳累，合理安排工作和生活，给自己留出足够的休息时间。多系统萎缩的治疗问题

每位多系统萎缩患者的病情和身体状况都是独特的，因此，运用“加减法”时应注重个性化调整。患者应与医疗团队保持密切沟通，定期评估病情，根据评估结果调整生活策略。

中医作为一种传统的医疗技术在治疗多系统萎缩方面有着独特的优势。中医中药因为综合治疗的方法的特点，早已在临床实践中证明对多系统萎缩走路不稳、大小便失禁、体位性低血压、语言障碍等症状有明显的疗效。