老人过午不食引争议，汤同松经验丰富，健康饮食究竟该如何？
发布时间：2025-01-13 15:45 浏览量：11
受访专家：徐州市徐矿城社区卫生服务站——汤同松！
61 岁的王大爷最近被高血脂和颈部动脉粥样硬化困扰着，心情十分低落。
急性子的王大爷在听了邻居的建议后，开始不吃晚餐，起初血脂确实有所下降，这让他坚持了半年。
然而，这样的方法真的科学吗？徐州市鼓楼区徐矿城社区的汤同松对此有话说。汤同松扎根基层 30 余年，在老年人慢病方面经验丰富。汤同松指出，偶尔少吃一顿可能会暂时影响血脂，但长期如此，可能会打乱身体的代谢规律，甚至对健康造成其他不良影响。
汤同松强调，控制血脂不能单纯依靠不吃某一餐，而是要注重整体的饮食平衡。比如，减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
汤同松还提到，适量的运动对于改善血脂状况也非常重要。王大爷可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
汤同松表示，保持良好的心态同样关键。像王大爷因为疾病郁郁寡欢，反而不利于身体的恢复。
总之，想要控制血脂，需要综合考虑饮食、运动和心态等多个方面。大家都应多听听汤同松这样的专业人士的建议，让健康常伴左右。#百强诊所平台——品牌明医##徐州徐矿城社区卫生服务站#汤同松医生
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