75岁是寿命的决定期，不论男女，长寿还是短命，看这6点就知道了

跨过75岁，就如同上了一个台阶。很多老人在75岁这一年，似乎都要经历一些事情，跨过去就是一条通往长寿的门，跨不过就是一道槛。是门是槛，看这6点就清楚。

75岁，饮食方面没有多大变化，没有胃口不好，也没有暴饮暴食，还是一如既往地吃得香喷喷，不过饱，不挨饥，普普通通一日三顿，享受着每天的烟火气，就很正常。

倘若饮食突然出现饭量下降，食之无味，味同嚼蜡，对自己喜欢的食物也是提不起半点兴趣，大概率身体出了毛病，要去医院观察观察，提前了解情况，提前做准备。

有进有出，光吃不排是老年人的大忌。一些老人缺乏运动，吃了就坐在那里，肠道缺少蠕动，排的过程就很困难。有的老人吃的东西很单一，瓜果蔬菜不吃，缺少纤(xiān)维素，这对排便非常不利。

到了75岁，各个功能的异常都要引起重视，通过生活的细节，可以观察一二，自己的身体自己最了解，一定要注意保养好自己的身体。

睡眠是休息的主要渠道。睡眠质量好的老人通常免疫力比别人好。因为他们得到了充足的睡眠，比吃大量补 药还要管用。身体各部分得到充分休息后，才能正常运行，使用寿命也会比较长久一些。

网友说：我奶奶89岁，马上要进入90岁了，她每天晚上9点准时睡觉，雷打不动，躺下去5分钟之内就能睡着，中间也不会起来上厕所，一觉睡到大天亮，身体素质非常好，好羡慕奶奶的睡眠。

腿脚有劲，走路铿锵有力，面貌精神状态好，这种老人一般都会长寿，不信你通过观察周围的老人就知道。75岁后，由于肌肉萎缩，走路明显不如从前有力量，但是一些老人就是表现得比其他人有精神，腿脚也比较有力，这样的老人身体大部分都好健康。

75岁后，有一到2个兴趣爱好，生活就不会那么乏味，也不会胡思乱想，整天想一些不着边际的烦心事。有兴趣爱好，就会觉得时间非常宝贵，沉浸在自己的兴趣爱好里，时间过得飞快无比。

我看有些老人掰着手指头数着日子熬，好像过厌了生活，厌恶了这个社会，活着没有一点意思，这样活着何等得受罪。所以有自己的兴趣爱好很重要，还可以陶冶自己的情操。

心态好不好，要看是否有一颗强大的内心。内心豁达的人会觉得世界广袤无垠，内心逼仄的人，活成了井底之蛙。看过了世界的美好，心态自然会好，眼里只有井口那么大的天，心态又会好到哪里去，整天杞人忧天，忧心忡忡，心情不好。

75岁是寿命的决定期，不论男女，长寿还是短命，看以上6点就知道了。