养生不如养心
发布时间：2025-01-15 19:53 浏览量：12
改革开放以来，我们生活越来越好，不愁吃不愁穿，越来越多的人开始追求更高的生活品质，希望自己能够健康长寿，看到更加美好的未来。
于是，各种养生方式方法应运而生，不同的养生品、保健品层出不穷。许多人对养生趋之若鹜，参加养生讲座，学习养生知识，培养养生习惯。更有一些老年人不惜花大价钱购买保健品，滋补品。结果发现，花费了很多时间、精力、财力，却并没有取得预想的效果。究其原因，各种养生方式方法基本上是从外在调理人们的身体，却无法调理人们的心情，而好的心情才是一个人健康的根本。所以说，养生最多只能养身，健康生活的关键是要“养心”。
“养心”就是培养平和快乐的心态。常言道“笑一笑十年少，愁一愁白了头”说的就是心态对身体健康的影响。一个人心情态好，豁达开朗，生活乐观，则病痛自消；心态差，满腹牢骚，郁郁寡欢，则百病缠身。所以，要想健康长寿，就要学会养心，让自己心情愉悦，让生活快乐。
其实，养心并不难。一是要保持一颗平常心，客观认识自己、看待他人，不比不攀，活出自我。二是从正面的、积极的角度对待事物，乐观豁达。三是远离生活悲观、戾气很重的人，不要让这种人影响自己心态。
人活着，归根结底活的是心态，要想健康快乐地活着，就要善于调整自己的心态，学会养心。
#年终刮刮乐#
