职场 “健康劫”：别让你的身体，成为上位者的牺牲品

大家有没有发现，在公司的年度体检中，“年轻人身体不如老年人” 的现象越来越频繁的出现。作为基层牛马的年轻人，体检报告的各项指标更是一年比一年红。年轻人的腰椎颈椎是不好的，各类结节是齐全的，肠胃疾病也是频发的，更不要说很多无法言说的焦虑和抑郁情绪了。

而那些在事业上有所成就的，无一例外都是充满活力，精力旺盛且身体健康的人。所以，年轻人，一定要警惕！健康才是革命的本钱啊！你以为的拼搏奋进，可能正一步步掉入职场 “陷阱”。

遇到好的领导不说，遇到变态领导，只会把你当作他的工具，耗材，无尽的剥削，用完了你，还有别人，大家并非都是不可替代的，换一个就行。所以，千万别听信领导的pua以及他画的大饼，别让他带给你压力和情绪。一旦你担下了这些压力，在压力之下，你总想暴饮暴食，抽烟喝酒，或者放纵自己熬夜，因为你总觉得夜晚的时间才是真正属于自己的，以此来达到心理平衡。

这样一来， 身体就会垮得很快。 暴饮暴食加上缺乏运动会让你肥胖，会让你年纪轻轻得上高血压，高血脂，痛风等。对于女生而言，乳腺结节，甲状腺结节等更是找上门来。而身体不好的人，是难以完成有挑战性和创造性的工作的。还不仅如此，身体不健康，经常请假，好的绩效还能轮上你吗？还会有良好的职场发展吗?

我们经常在网上或者电视里看到，一个人辛苦干好了一个项目，但由于自己身体原因离开一段时间后，项目就被领导给了别人。因为，在公司的眼里，只有利益而已，一切都是精心计算后对于他们的最优解。

所以，我建议，年轻人一定要警惕，身体才是自己的，绝对不能坏了健康。有些坏心眼的老油条或者领导，就是本着把年轻人用废了的心态在压榨折磨，如此对他自己才安全。

那么我们如何才能在高压工作下保持健康?

一是要控制欲望，健康饮食。尽量少吃高油高脂的东西，特别是加班后，别想着点一顿好吃的外卖、奶茶犒劳自己。休息的时候要充分休息并适当锻炼，进行一些户外活动。
二是要降低对工作的要求，在 “保住工作” 和 “保住健康” 间找平衡。别被领导的大饼迷惑，身体不适就适度 “摸鱼”。
三要注意劳动保护。伏案、久站等工作易伤身，自己花钱买工具改善，花时间锻炼。涉及安全生产，牢记规范操作。保健品该吃就吃，针对自身薄弱环节，选择正规产品。

身体是自己的，别让它成为职场中的牺牲品。悠着点用，它才能陪你走过漫长人生。