我的退休慢生活：年纪轻轻就弱不禁风，身体素质还不敌中老年人

近年来，发现许多年轻人的身体太弱不禁风了，没有一点朝气蓬勃、生龙活虎的样子，还不如很多的中老人那样精神头十足。

动不动就感冒，喉咙发炎，肠胃不适，有的还甚至患上了三高，这真是太反常了。

这不，女儿在东莞这边跟我一起生活了几天，吃的喝的都一样，也没让她做多少事，昨天早上才去上班。我一点事没有，晚上女儿打电话说有点感冒了，喉咙痛，真是太无语了。

最近几年，明显地感觉到女儿的身体素质有时还不如我，真的很让我担忧。

也许是因为这几年的工作压力大，作息不规律，又经常加班，常常在办公室坐的时间太长了，缺乏锻炼造成的吧。

不上班的时候，就喜欢宅在家里看手机，看电视，懒得出去运动，有时在我的再三说服之下，即使意识到了锻炼的重要性，但也难以坚持。

还有就是懒得自己做饭吃，平时上班就在公司食堂吃，不上班时大多就在外面吃，要不就是点外卖，这些高糖、高油、高脂肪的食物真的对身体很有害，长胖了不说，免疫能力也变得弱了。

虽然说，女儿目前每年体检还未出现三高的现象，也没有其他大的毛病。

或许这是我遗传给她的底子比较厚吧，但像这样消耗下去，也是很危险的。

就像我身边一些朋友的儿女，有好多未到四十当都已是多年的高血压了。

而反观我们这些中老年人，由于年轻时条件差，吃过苦受过累，反而耐力和韧性还比有些年轻人强一些。

也经历了一些人生的起起落落，更能体会身体健康的重要。而很自律去健康饮食，积极运动。

所以看起来比一些年轻人更有活力和精神头。

唉，可怜天下父母心，真是操不完的心，有什么办法呢，只有经常在她耳边唠唠叨叨，要注意饮食，要勤快一些，自己做饭，下班了不要老追剧、刷短视频，学习工作不要太拼命，要劳逸结合，有时间就多做一些运动等等。

像唐僧一样天天念念“紧㧜咒”，也许多少能有点作用吧！

今天是小年，一个人在家跟平时也没什么不一样，睡到自然醒后，吃过早餐，把冰霜重新整理了一下，留出空位，准备过两天还是买一些新鲜的肉鱼和蔬菜，囤一点，免得过大年附近的小店都关门了，还得天天跑大超市买菜。

这里的小区比我们那边的小区要大得多，而且环境也不错，即使不出去在小区走走路也挺好的。

而且这里的年味要浓一些，没有禁止放鞭炮，所以不断传来此起彼伏的鞭炮声，更加有了过年的气氛，真好！

清闲一日，手执一杯清茶，随意翻动着书页，发出细细柔柔的声音，让人感到了平静和安逸，心也随之变得平和而释然。

生活无需繁华，人生也无需忧愁，无论遇到怎样的挑战，都要以积极乐观的态度去面对，尽心尽力就好。

小年，小念。过小年，迎大年，人间至味是团圆。愿朋友们多喜乐，长安宁！