年过70岁，做好这几件事情仍然做得好，说明体质好

在日常生活中很多人都想注重自己的养生，特别是对于年过70岁的老年人更要注重自己的养生，特别是在日常生活的小习惯中也要保持，另外，对于70岁以后的老年人，如果还可以做这几件事情，那么说明体质好。

1、睡个好觉

对于年过70以后我们要睡个好觉。睡眠对于我们的人体健康来说是非常重要的，睡眠好了对于机体各个肝脏以及细胞是有一定的修复能力，如果睡眠好了，还可以帮助我们祛除身体内在疲劳，还能够帮助我们快速恢复体力。这样才可以更好地提高我们自身的寿命以及生活质量。

2、食欲好

对于70岁以后随着年龄的不断增长，我们的身体生理开始处于逐渐衰退的情况，这个时候整体的新陈代谢开始变得缓慢。许多老年人饮食的需求也开始降低，很容易出现一些食欲不振的情况，但是如果这个时候老年人的胃口比较大，那么说明他们的新陈代谢比较正常，说明他们的身体健康。

3、过目不忘

随着年龄的不断增长，老年人的记忆力也开始处于减退的情况。现象有些老年人的记忆力也开始处于失去自理能力的情况，但是对于70岁以后的老年人，他们如果思维能力和生活能力以及记忆力都没有有效减弱，那么说明老年人的身体仍然健康。

#图文创作激励计划#4、坚持锻炼

平日里老年人一定要积极的参加一些锻炼，生活就是运动，对于70岁以上的老年人来说，我们应该选择强度较小的锻炼，适量的进行一些锻炼，不仅可以增强自身的生活体质。同时还可以让我们能正式达到更好的需求，对于我们的身体健康来说是非常有好处的。

总而言之，在日常生活中，如果过了70岁以后仍然可以做上述这几件事情，那么说明你的身体体质非常好，需要继续坚持。