老年人坚持这样做，让晚年生活更安逸，更充实

老年益壮，人进入老年，这是自然规律，不要悲哀，不要忧怨，要坦然接受自然老去。

老人的生活，也要自律，要有规划。老人坚持这样做，使自己晚年生活更安逸，更充实，一样充满朝气与活力。

一、要坚持运动。生命在于运动，运动增强体力；运动可以强身健体。年轻人要运动，老年人也要运动。

老人坚持运动，肌体有韧性，骨骼有劲力。我们留意观察身边的老人，爱运动的老人精气神好，身体强壮，身姿挺拔，更显年轻。

而那些不运动的老人，老态龙钟的，弯腰驼背，精神不振，更显苍老。

所以，老年人应坚持运动，但运动要量力而行，选择适合自己的。如晚后散步，打太极，跳广场舞，做操。即便伸伸腿，弯弯腰，扩扩胸，甩甩手，都对身体有益。

二、要坚持读书。“书籍是人类进步的阶梯。”开卷有益，“腹有诗书气自华。”等等，都道出读书的意义。

俗话说得好，活到老学到老。老人读书虽然少了功利性，但能修身养性，能通过字符放眼世界，扩大自己的视野，能更加明白事理，通情达理，做人更豁达，更乐观，更包容。

每天坐在书房里，泡上一壶茶，边品茶，边读书，悠然自得，忘记世间烦心事，便心灵安宁，多么惬意。

与书中的人物交流，引起情感共鸣，在繁纷错杂的世间里寻求一份净土，寻找一份安静，是一种享爱。

读书养性，读书养智，读书明理，读书让心境平静，这是老年人所需要的。

三、要坚持存钱。钱不是万能，但没钱万万不能。老年人用钱的地方多，老人应规划好自己的晚年生活，未雨绸缪，坚持存钱是必要的。

俗话说求人不如求己，袋里有钱，心里不慌。老人有自己的积蓄，能够应不时之需，活得才自在，才有尊严。

现在的儿女们，他们要还房货、车货，要教育他们的儿女，处处要用钱，负担重，压力大。如果老人没有积蓄，有病有痛都要伸手向儿女们要，加重了儿女们的负担，儿女们也发愁，甩脸色，老人活得多卑微。

今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。老人挣钱能力少了，为避免明日愁，今日就要懂得存钱。坚持存钱，不论存多少，都能积少成多，聚沙成塔。存与不存，天壤之别。

四、要坚持接受新鲜事物。历史在前进，社会在发展，新鲜事物层出不穷。老年人想不被社会淘汰，或跟现实格格不入，就要接受新鲜事物，否则寸步难行。

如现在是数字时代，人们都喜欢用微信付款，用手机转财，如果老人不学习应用，那些做生意的老人，怎么受款？

老人学习多动能手机，一机在手，方便多多，出门不用愁。

老人也要接受一些新观念，新思想，因为腐朽陈旧观念，往往不被年轻人接受。要想与晚辈能沟通，相处融洽，老人有必要学习新的东西。

另外，学习新的事物，对自己防诈防骗都有益处。

总之，人老心不老，人老体不衰，人老有粮，活得才快乐、自在、安逸。