转告父母：以下5类“病”属于“老年病”，或无需过度治疗！

在岁月的长河里，衰老如同四季更迭般自然，不可避免地悄然降临。当家中长辈迈过 50 岁的门槛，就像踏上了一段全新却又充满挑战的旅程。他们会明显感觉到，曾经活力满满的自己，如今越来越力不从心。曾经精神抖擞的模样渐渐远去，身体素质也仿佛坐上了滑梯，一路下滑。

不少中老年人，被各种各样的疾病纠缠着。每天睁开眼，第一件事就是与瓶瓶罐罐的药物打交道，感觉自己成了一个 “药罐子”。这种日复一日与疾病抗争的日子，让一些老人心里萌生出了消极的念头。他们觉得自己成了家人的累赘，甚至想着，要是自己离开了，既能摆脱病痛的折磨，还能让儿女们轻松些。

当发现家里老人有这样的想法，一定要及时给予支持与安慰。其实，他们所患的大多是像三高这样的慢性疾病，虽然需要长期服药，但能通过药物稳定病情。我国老年病学专家曾指出，所有能靠药物稳定治疗的疾病，都不算严重疾病，这类患者也能被视作健康人。尤其是下面这 5 种在中老年人中极为常见的 “病”，本质上只是身体自然老化的正常现象，不必过度担忧，也无需过度治疗，只要保持平常心，就能减少它们带来的困扰。

白内障：岁月在眼睛里留下的 “痕迹”
你是否留意过，一些老人看东西时，眼神里透着迷茫，像是眼前蒙了一层雾。这很可能是白内障在作祟。眼睛里的晶状体，就像是一个自带 1200 - 1300 度高度远视功能的精密镜片，安静地待在瞳仁后方。它的存在至关重要，要是没有晶状体，人就只能看到模糊的影子，世界的五彩斑斓都会消失不见。正常情况下，晶状体如同纯净的水晶，无比透明，外界物体通过它的折射，清晰地聚焦在视网膜上，我们便能看清世间万物。

可随着年龄增长，衰老的脚步也迈进了眼睛。老年人的晶状体，就像一个历经岁月磨损的物件，开始出现状况。原本平衡的可溶性蛋白和不溶性蛋白，渐渐失去了平衡，晶状体慢慢变得混浊、坚硬，透光度大不如前。光线难以顺利穿过，视力也就跟着下降，老年性白内障就这样出现了。

不过，老年性白内障的发展通常是慢悠悠的，就像一位闲庭信步的老人。在日常生活中，鼓励父母加强锻炼，就像给身体注入一股活力，能在一定程度上减缓衰老的速度，让身体尽量维持在年轻有活力的状态。当视力下降严重，已经影响到正常生活，比如连走路、看电视都成问题时，就需要带他们去看医生，听从专业的建议。

老年疣：皮肤上的 “岁月勋章”
仔细观察老人的皮肤，常常能看到一些深色的小斑块，或是扁平的丘疹，摸起来表面有点粗糙，像是黏附在皮肤上，这就是老年疣，医学上叫脂溢性角化病。它是角质形成细胞成熟迟缓引发的一种良性表皮内肿瘤，就像皮肤给自己开的一个小小的 “玩笑”。老年疣大多出现在老人身上，最常 “光顾” 的地方是面部、头皮、躯干和上肢，不过身体的任何部位都有可能被它 “盯上”。

老年疣一般不会对健康造成威胁，就像是岁月留下的独特 “印记”。如果父母觉得这些疣影响了美观，也有办法解决。现在有冷冻疗法，就像给疣来了一场 “冰雪奇缘”，让它慢慢消失；刮除术则像是用一把小刮刀，轻轻把疣 “请” 走；电灼术如同一个小型的 “闪电”，精准地消除疣；激光治疗就像一道神奇的光，快速又有效地让疣不见踪影。这些治疗方法效果都不错，而且预后良好，不会留下太多麻烦。

便秘：肠道也会 “变老”
很多老人都有这样的困扰，排便变得不顺畅，成了一件让人头疼的事。老年便秘，简单来说，就是排便次数减少，同时排便困难，粪便干结得像小石头。便秘的老人，每周排便次数少于两次，每次排便都要费好大的劲，粪便又硬又少，还常常伴随着腹痛、腹胀，整个人都难受极了。据统计，大约三分之一的老年人都被便秘折磨着，严重影响了他们的生活质量。

为什么老人容易便秘呢？随着年龄增长，身体的各个脏器都开始 “罢工”，肠道也不例外。肠道蠕动能力变弱，肌张力低下，就像一台老旧的机器，运转起来越来越吃力，导致排便无力。再加上老人平时活动量少，每天不是坐着就是躺着，肠道也跟着 “偷懒”。饮食上过于精细，顿顿都是大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，膳食纤维摄入不足，这些都是便秘的 “帮凶”。

想要帮父母预防和缓解便秘，就要从生活细节入手。饮食上，多准备一些富含膳食纤维的食物，像香甜软糯的香蕉、翠绿鲜嫩的菠菜、粉粉面面的土豆、白白胖胖的白萝卜等，都是不错的选择。尽量少吃肉类，也别吃得太精细、太黏硬。鼓励他们每天适当活动，哪怕只是在小区里散散步，也能让肠道重新 “动” 起来。

老人味：岁月带来的独特气息
不知道你有没有发现，有些老人身上会有一股特殊的气味，不太好闻。在日本，研究人员把它叫做加龄臭，主要是因为老年人身体会产生一种叫 2 - 壬烯醛的不饱和醛。除了年龄这个不可抗拒的因素，老年人新陈代谢速度变慢，皮肤表层容易堆积大量的死皮。这些死皮如果不及时清理，时间一长，就会被体表的菌群分解，产生奇怪的气味。饮食习惯也有影响，要是经常吃一些刺激性食物，或是油腻食物，会让皮脂腺分泌物增多，加重气味。

其实，老人味的产生是身体正常的生理变化，是新陈代谢变慢、生理机能退化的表现。作为家人，不要太过介意。想要减少这种气味，要提醒老人加强个人卫生，每天勤洗澡，保持皮肤干燥，衣服也要勤换勤洗，时刻保持干净清爽。关爱老年人，就是关爱明天的自己，多一些理解和包容，让他们能自在地生活。

睡眠障碍：夜晚不再宁静
很多老人都感叹，年纪大了，觉也变少了。夜晚躺在床上，翻来覆去难以入眠，就算好不容易睡着了，也容易惊醒，一晚上要醒好几次。这是因为随着年龄增长，中枢神经系统结构和功能发生退行性病变，调节睡眠的神经体液能力下降，原本规律的睡眠 - 觉醒节律被打乱。再加上肾功能老化，肾小管重吸收率下降，夜尿频繁，一趟趟跑厕所，睡眠质量自然好不了。

不过，大多数老人的睡眠障碍问题，通过调整作息习惯就能得到改善。帮父母建立规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉、起床。睡前别让他们喝兴奋性饮料，像咖啡、浓茶这些，也不要看惊险刺激的电视、电影、小说，免得大脑过于兴奋。睡前不要让他们想太多事情，尽量放松身心。如果正在服用影响睡眠的药物，要咨询医生，看是否能调整药物。

当然，如果睡眠障碍的症状很严重，比如睡眠量异常，要么睡得太多，要么睡得太少；睡眠中出现异常行为，像梦游、说梦话；睡眠和觉醒的正常节律长期紊乱，并且已经影响到精神活动和社会功能，比如白天精神萎靡、注意力不集中，就要考虑带他们去医院，进行专业的医学检查。

老年人体检：健康的 “侦察兵”
除了了解这些常见的 “老年病”，定期体检对老人来说也非常重要。体检就像一位忠诚的 “侦察兵”，能及时发现身体里潜在的健康隐患，把疾病扼杀在萌芽状态。下面这些项目，是老年人体检必不可少的。

血脂四项：主要是筛查有没有冠心病、动脉硬化或肾病综合征等疾病。血液里的血脂水平，就像身体的一个 “小警报”，一旦血脂异常，很可能是这些疾病的前兆。通过检测血脂四项，能提前发现问题，及时调整生活方式或进行治疗。

眼底检查：眼睛是心灵的窗户，也是身体的 “健康晴雨表”。通过眼底检查，可以发现很多疾病，像青光眼、视网膜脱落等。而且，还能通过观察视网膜动脉硬化的程度，判断全身动脉硬化的情况，进而了解脑动脉硬化的程度。这就好比通过一扇小窗户，看到了身体内部的大秘密。

防癌检查：癌症的潜伏期很长，一般长达十到二十年。随着年龄增长，患癌的风险也越来越高。所以，老年人要重点筛查癌症。现在的防癌检查项目很丰富，像肿瘤标志物检测、低剂量螺旋 CT 筛查肺癌、胃肠镜检查筛查胃肠道癌症等，能帮助我们早发现、早治疗。

血流变检查：这是筛查心血管疾病的有效方法。通过检查血液的黏稠度、流动性等指标，可以及时发现冠心病、心肌梗塞、血栓、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的蛛丝马迹。就像给心血管系统做了一次全面的 “安检”，确保它能正常运行。

尿常规：别看尿常规检查简单，作用可不小。通过检查尿液，可以及时发现肾脏病、糖尿病。对于高血压、冠心病人来说，查小便能了解有没有肾细动脉硬化。老年妇女做尿常规检查，还能发现慢性肾盂肾炎。小小的尿液里，藏着很多身体的健康信息。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】