“人老两个坎,熬过就长寿”,两坎是指哪两个?老年人一定要提防
发布时间:2025-02-08 10:57 浏览量:16
老胡今天过72岁生日,亲朋好友纷纷前来祝福,其中不乏有人提到“人老两个坎,熬过就长寿”的说法。有的人说,老胡即将迎来自己人生的第一个坎73岁;有的人说,不对,老胡已经跨过了第一个坎60岁。
那么,这两个“坎”究竟指的是什么?将在什么年龄下发生呢?又该如何应对呢?
在中国传统文化中,73岁和84岁被认为是老年人的两个重要“坎”。这一说法源于古代对生命周期的观察,尤其是与孔子和孟子的寿命有关。孔子活到73岁,孟子活到84岁,因此这两个年龄被视为人生的两个重要关口。因此,这两个年龄节点在民间被赋予了特殊的象征意义,被视为人生的重要关口。
73岁:这个年龄段被认为是身体机能开始显著下降的阶段,许多慢性疾病(如高血压、糖尿病、冠心病等)容易在这个时期加重。84岁:这个年龄段则被认为是身体机能进一步衰退的阶段,免疫力和恢复能力下降,更容易受到疾病的侵袭。然而,现代研究却给出了不同的观点。《自然·医学》上发表的一项研究指出,人在34岁、60岁以及78岁时,可能会面临断崖式的衰老。也就是说,老人年要面对的两大年龄关口是60岁和78。这一发现颠覆了传统的认知,让我们重新审视老年健康的挑战与应对策略。
60岁:在这一阶段,老年人的身体机能开始逐渐下降,新陈代谢减慢,慢性疾病的风险增加。许多老年人在这一阶段开始感受到身体的衰老,如视力下降、听力减退、记忆力下降等。因此,60岁被许多人看作是老年人健康管理的第一个关键时期,也不是没道理。78岁:而到了78岁,老年人的身体机能更是进一步衰退。这一阶段的老年人免疫力降低,恢复能力减弱,更容易受到疾病的侵袭。此外,随着年龄的增长,老年人还可能出现认知功能下降、骨质疏松等问题,进一步增加了健康风险。因此,78岁被看作是老年人健康管理的第二个关键时期。