建议老年朋友，过了70岁之后，尽量少去医院，尽量别参加丧葬活动

人到七十古来稀。

在生活里，咱可要特别注意保健和养生，好好呵护自己的身体。

有句俗语叫“人过七十不上坟”，这话，可不是限制咱老年人的活动，而是在善意地提醒咱。

年龄大了，咱要尽量少参与那些可能会给身心带来负担的事。

在现在的生活里，这就意味着咱要少去医院，也别老参加丧葬活动。

1.为啥要少去医院。

医院里病人多，病菌也多，咱老年人抵抗力差，频繁去的话，感染疾病的风险就会增加。

哪怕是一些小毛病，在医院里也可能因为交叉感染变得严重起来。

所以，咱平时得注重养生保健，养成好的生活习惯，把身体养得棒棒的，这样就能少去医院了。

比如说，定期去做个体检，把潜在的健康问题早早发现、处理掉；

流感季节到了，咱就尽量别去人多拥挤的地方；

平时也要注意个人卫生，勤洗手、出门戴口罩。

当然了，家里人也要多多关心照顾咱，给咱营造一个健康安全的生活环境。

2.为啥要少参加丧葬活动。

丧葬活动那气氛，太让人难受了，咱老年人经历了一辈子的风风雨雨，看到亲友离世，很容易触景生情，想到自己的寿命，心里就可能产生悲观、抑郁的情绪。

这种负面情绪对咱的心理健康可不好，还可能影响免疫系统，让咱更容易生病。

所以，咱尽量少参加这类活动，保持心情愉悦，多关注当下的生活。

家里人也得理解咱的需求，能代咱去参加就代咱去，平时也要多陪陪咱，让咱感受到家的温暖。

3.除了这两点，咱老年朋友还要注意些别的，保持身心健康。

比如说，要保持适度的运动。

运动能让血液循环更顺畅，增强体质，提高免疫力。

咱可以选择适合自己的运动方式，像散步、太极拳、广场舞啥的，但别太累着自己。

还有，饮食方面咱要多吃点有营养、容易消化的食物，像蔬菜、水果、瘦肉、鱼类这些，那些油腻、辛辣、高盐的食物就要少吃点。

这里给大家提供一个简单的饮食计划范例：早餐可以吃燕麦粥配水果，午餐选清蒸鱼和蔬菜，晚餐就吃瘦肉炒青菜配杂粮饭。

另外，咱还要保证充足的睡眠，保持一个好心态，多参加一些有意思的活动，像读书、看报、下棋、养花啥的，把晚年生活过得丰富多彩。

咱过了70岁，可要更加珍惜自己的身体和生命，把养生保健放在心上，保持身心健康。

少去医院、少参加丧葬活动，这是保护咱自己不受疾病和情绪困扰的好办法。

家里人也要多多关爱和支持。

让咱在晚年能好好享受生活的美好！