合理引导，健康用机，老年人“网瘾”问题需关注

在数字化时代，智能手机与短视频平台已深深融入我们的生活，不仅年轻一代乐此不疲，许多老年人也深陷其中，甚至出现了“网瘾”现象。这一现象背后，既体现了数字技术对老年生活的渗透与影响，也敲响了关注老年人身心健康、合理引导其使用数字产品的警钟。

老年人沉迷手机，特别是短视频，看似是紧跟时代潮流，实则潜藏隐患。视力障碍是首要问题。随着年龄增长，老年人的眼睛逐渐衰老，视力下降明显。长时间盯着手机屏幕，不仅加速视力衰退，还可能引发飞蚊症、青光眼、白内障等眼部疾病。这不仅影响老年人的生活质量，更可能对其身心健康造成长远伤害。

面对老年人“网瘾”，我们不能一味指责或放任自流，而应采取科学合理的引导措施。首先，家庭成员应发挥重要作用。子女及晚辈应多花时间与老年人沟通，了解其刷手机的动机与需求，通过陪伴与交流减少其对手机的依赖。同时，可以教授老年人一些健康的数字产品使用习惯，如定时休息、远眺放松等，帮助他们建立正确的用眼观念。

此外，社会各界也应共同努力，为老年人提供更多元化的精神文化生活选择。社区可以组织丰富多彩的文体活动，如书法、园艺、舞蹈等，吸引老年人走出家门，参与线下社交。媒体与网络平台也应加强内容监管，提供更多适合老年人的优质内容，减少低俗、无聊信息的推送，营造健康的网络环境。

当然，老年人自身也应增强自律意识。在享受数字产品带来的便利与乐趣的同时，应时刻提醒自己保持适度，避免因过度沉迷而影响正常生活。可以通过设定时间提醒、参与线下兴趣小组等方式，逐步减少对手机的依赖。

综上所述，老年人“网瘾”问题需引起社会广泛关注。通过家庭、社会与老年人自身的共同努力，我们可以引导老年人合理使用数字产品，享受健康、充实的晚年生活。这不仅是对老年人的关爱与尊重，更是构建和谐社会、推动数字文明发展的重要一环。