60岁后停止打工！这5个忠告，关乎你的晚年幸福

你的人生，真的需要退而不休吗？

到2025年，我国老龄人口已突破3亿大关，越来越多的老年人陷入退而不休的困境。有人因经济压力被迫返岗，有人因不甘寂寞重返职场，但60岁后的打工生活，真的能换来理想中的晚年吗？一些退休又就业的老人含泪总结：若时光倒流，他们绝不会选择继续打工！根据他们亲身经历，留下是5条忠告，条条让人戳心，值得要退休或也退休的中老年人深思。

健康是晚年最大的财富，别用命换钱

人在60岁以后，身体机能下降快，关节炎、高血压等慢性病高发。如果60岁退休后还要打工，在工作中的久坐、熬夜、高强度劳动，对身体损害极大，有可能让积蓄多年的退休金瞬间转化为医疗费。我认识的长辈，退休后因家里小孩还上学，他又去干了3年保安，在此期间得了腰椎间盘突出，住院加后续差不多花了5万，三年保安工资也就五万多，真是得不偿失，还给自己落下病根。根据2024年《中国老年健康报告》显示，60岁以上人群因过度劳累诱发疾病的概率较退休前增加47%。

陪伴家人，是钱买不到的

前半生为生计奔波，后半生请把时间留给家人。存有一些退休选择在外打工的人诉苦:父母亲临终前，自己还在外地打工，没能见最后一面，成了终身遗憾。60岁后子女应该也成家、父母年龄也大了，与其在陌生职场看人脸色，不如陪孙子讲故事、照顾父母生活起居、带老伴旅行，弥补错过的亲情。

摆脱社畜心态，活出自我价值

打工意味着继续忍受领导批评、同事竞争，甚至职场年龄歧视。一位退休教师感慨：60岁后做保洁，被年轻主管当众训斥，尊严碎了一地！退休后与其委曲求全去打工，不如投身社区志愿活动、老年大学，用经验帮助他人，收获尊重与快乐，给自己一个好心态。

无债一身轻，别让贪婪毁掉晚年

若房贷、车贷已还清，请警惕不要在为赚钱而上瘾了。有的老人退休金有8000多元，还要坚持打工。虽自己感觉对工作得心应手没什么压力，但你在工作岗位上，心里始终是有责任的，难免会有压力。现在在工作岗位上突发脑梗、心梗也有所上升，就担心存款成了遗产。经济学家指出：60岁后，边际收益递减，过度劳动反而降低生活质量。

学会富养自己，人生从此开挂

亚里士多德说：优秀是一种习惯。60岁后，请养成三大黄金习惯。养身：每天散步30分钟，少油少盐，定期体检；养心：少管闲事，多练书法、摄影，保持豁达心态；养趣：实现年轻时未完成的梦想，比如写回忆录、学钢琴。

60岁不是终点，而是自由的起点。2025年，上海某社区推出银发梦想计划，助力老年人活出第二人生。一位参与者在舞台上朗诵自创诗歌时热泪盈眶，感叹退休后才是真正开始活着！若你已无外债压力，请勇敢对打工说不。因余生很贵，请为自己而活。