最新！最佳体重指标出炉
发布时间：2025-03-12 08:54 浏览量：6
体重是衡量一个人健康状况
的重要指标之一
现代医学研究证实
人太胖太瘦都会影响健康
太胖的时候，身体负担过重
三高之类的病就容易上门
太瘦的人，抵抗力会受到影响
所以
控制体重就是控制健康
60岁之后的“最佳体重值”
近日，一项发表在《中华老年医学杂志》的研究显示，老人适当“胖一点”，有利于其更长久地保持健康。
“胖一点”也是有标准的，大家记住一个公式：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方
18~64岁：BMI的正常范围是18.5~23.9
65岁以上：理想体重指数为20~26.9
80岁以上：理想体重指数为22~26.9
根据公式，在身高不变的基础上，体重越大，BMI指数越高。
那么，为什么老人的理想体重指数比年轻人偏高呢？
与消瘦的人相比，超重或轻度肥胖的老人可能有更好的营养状态，在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助于熬过疾病最严重的时期。
所以，对于60岁以上的人群，BMI在20~26.9之间，是一个相对安全且健康的范围。
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来源丨湖北发布 新华社
编辑丨故乡江城之声
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