怎样判断自己到底胖不胖？
发布时间：2024-06-18 18:08 浏览量：6
体重指数(BMI)是判断体重是否正常的常用指标。18岁及以上成年人正常的BMI为18.5~23.9，超重的BMI为24~27.9，BMI大于等于28的人群被列为肥胖，小于18.5的人群则属于体重过低。65岁以上老年人BMI建议保持在20~26.9之间，80岁以上高龄老年人BMI建议保持在22~26.9之间。
小编在此提醒大家，想减肥的人，请先正确认识体重！体重是否正常主要取决于能量摄入与消耗的平衡。进食量大而身体活动量不足，就会造成超重或肥胖;相反，进食量不足或身体能量消耗大，会引起体重过低或消瘦。
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