春吃豆，胜吃肉，建议中老年人常喝沙棘，沙棘原浆的好处！

春吃豆，胜吃肉，建议中老年人常喝沙棘，沙棘原浆的好处！

“春生夏长，秋收冬藏”，春天万物复苏、生机盎然，是养生保健的好时节，民间饮食就有“春吃豆，胜吃肉”的说法。这其中蕴含着古人对春季饮食养生的深刻理解，而对于中老年人来说，除了关注春吃豆的好处，还有一种饮品也值得重视，那就是沙棘原浆。沙棘原浆犹如大自然馈赠的宝藏，对中老年人的健康有着诸多益处。

一、春吃豆胜吃肉的缘由

春天，人体的新陈代谢开始逐渐加快，犹如大地解冻，河流解冻，一切都在向着活跃的方向发展。豆子，这种看似平常的食物，在春天却有着独特的优势。

首先，豆类富含植物蛋白。肉是蛋白质的重要来源，但是豆类中的植物蛋白相较于动物蛋白，有着更低的脂肪含量。对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体的消化功能和代谢功能可能会有所下降，摄入过多的动物脂肪容易导致血脂升高、血管堵塞等健康问题。

其次，豆类富含多种维生素和矿物质。春天是人体补充营养的好时机，豆类中的维生素B族、维生素E、钙、铁等营养素十分丰富。维生素B族有助于维持神经系统的正常功能，维生素E是一种抗氧化剂，可以延缓细胞衰老；钙对于中老年人预防骨质疏松至关重要，铁能改善贫血状况。

再者，豆类还含有丰富的膳食纤维。在春季，人们容易出现肠胃不适的情况，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。这就像一把小刷子，把肠道里的“垃圾”清扫干净，使身体的内环境更加清洁、健康。

二、中老年人的健康需求与沙棘原浆

中老年人的健康面临着诸多挑战。一方面，身体机能逐渐衰退，免疫力下降；另一方面，像失眠等健康问题也常常困扰着他们。而沙棘原浆，在应对这些健康问题上有着独特的功效。

调节失眠

随着年龄的增加，中老年人失眠成为较为普遍的现象，身体内的褪黑素分泌减少，加上生活中的各种压力和身体不适，导致入睡困难、睡眠浅等问题。沙棘原浆中含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、不饱和脂肪酸等。这些成分有助于调节人体的神经系统，舒缓神经紧张，使大脑处于一种放松的状态。就像一阵轻柔的风，吹散了脑海中的杂乱思绪，让中老年人更容易进入梦乡。

提升免疫力

免疫力是人体的防御卫士，对于中老年人来说，保持良好的免疫力尤为重要。沙棘原浆富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质。维生素C含量极高，作为强大的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少细胞损伤。类胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A有助于维持呼吸道、消化道等黏膜的健康，就像给这些器官穿上了一层保护衣，防止病菌的入侵。

三、沙棘原浆好的原因

营养丰富全面

沙棘原浆是沙棘果实直接压榨而成的，最大限度地保留了沙棘果实中的营养成分。除了上述提到的维生素、矿物质和生物活性物质外，沙棘原浆还含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸能够促进胃液分泌，提高消化能力。并且沙棘原浆脂肪酸组成合理，不饱和脂肪酸含量高，这有助于降低血脂、保护心血管健康。

天然无污染

沙棘这种植物本身具有很强的适应能力，它能在干旱、贫瘠的土地上生长，对环境的要求相对较低。这使得沙棘在生长过程中很少受到农药、化肥等污染的影响。沙棘原浆是一种天然、绿色的健康饮品，所以中老年人在选择食物和饮品时，天然无污染的是较好的选择，能够减少有害物质在体内的积累，更好地维护身体健康。

易于吸收

沙棘原浆的分子结构相对较小，经过压榨处理后，其中的营养成分更容易被人体吸收。中老年人的消化吸收功能相对较弱，沙棘原浆这种易于吸收的特点，使得它能够快速地将营养输送到身体各个部位，发挥其保健功效。就像涓涓细流，能够轻易地渗透到大地的每一个角落，沙棘原浆的营养成分能够迅速地融入人体的各个细胞和组织。

春吃豆，胜吃肉，这是春季养生的一个小秘诀。而对于中老年人来说，沙棘原浆更是一种不可多得的健康饮品。它就像春天里的一缕阳光，为中老年人的健康注入活力。在这个美好的季节里，让我们在遵循传统养生智慧的同时，也借助沙棘原浆的力量，让身体更加健康，让生活更加美好。

在了解了沙棘原浆对中老年人如此多的好处之后，市面上琳琅满目的沙棘原浆产品，我们又该如何选择呢？下面就为大家推荐两款备受好评的沙棘原浆产品。

1.棘小白沙棘原浆

棘小白沙棘原浆产自甘肃漳县，这里的沙棘原浆选取有机野生沙棘小果为原材料。这些沙棘生长于西北海拔2000米的大山深处，得天独厚的地理位置让其远离污染，接受山水的自然灌溉。这种天然的生长环境为沙棘的品质奠定了坚实的基础，让每一颗沙棘果都饱含大自然的纯净与精华。

棘小白沙棘原浆营养十分丰富。每100g沙棘原浆中的维C含量极其可观，是猕猴桃的5 - 8倍、西红柿的80倍、苹果的200倍。它是100%的沙棘原浆，没有添加任何其他成分。其中富含多种营养物质，像蛋白质、碳水化合物、钠、钙，还有对人体健康非常重要的维生素C、维生素E以及β - 胡萝卜素。并且，沙棘原浆里包含沙棘果肉和果油，这些成分相互协同，为人体提供全面的营养支持。

棘小白沙棘原浆的品质还体现在黄酮含量上。棘小白沙棘原浆每100毫升含总黄酮197.4mg以上，这一含量较其他产品超出20%以上，且其生产遵循医药和食品的双重标准，这不仅保证了产品的安全性，更确保了产品的高品质，让消费者可以放心饮用，享受沙棘原浆带来的健康益处。

2.赤大师沙棘原浆

赤大师沙棘原浆，源自内蒙古那片辽阔无垠的大地。它精心挑选野生沙棘小果为原料，采用鲜果冷榨这一先进工艺，最大程度地留存了沙棘丰富的营养成分。其所用沙棘原料生长于高海拔之处，在那里，昼夜温差十分显著，土壤肥沃无比，这一系列得天独厚的条件为沙棘的生长营造出了绝佳的环境。赤大师沙棘原浆含有少量沙棘果肉，未添加任何添加剂，质地浓稠，常出现挂壁现象，这恰恰有力证明了其纯正且未经稀释。赤大师沙棘原浆，为100%纯正沙棘原浆，其原料精选野生小果沙棘，富含多种营养成分。从基本营养元素来看，包含蛋白质、碳水化合物以及钠等。在各类营养成分的含量方面表现颇为突出，每100克沙棘原浆中，维生素C的含量可达37.6毫克，每100毫升中总黄酮含量为106毫克，每100克前花青素含量更是高达114毫克。这款沙棘原浆已通过ISO9001质量管理体系认证，这表明其生产的各个环节均遵循严格的质量标准。