同龄长者去哪儿了？老年男女比例失衡真相

您有没有发现，小区里遛弯的大爷总比大妈少？这里头啊，藏着咱们父辈们说不出口的苦。

第一难：嘴上痛快，身体遭罪

十个老爷子九个烟袋不离手，饭桌上不喝二两就浑身难受。您看看老张叔，年轻时候能扛两百斤麻袋的汉子，现在走两步就喘。医生早让他戒烟戒酒，他倒好，偷偷在阳台开"小灶"。老伴骂他不长记性，他嘿嘿一笑："都这把年纪了，痛快一天是一天。"

第二难：家里有个"紧箍咒"

"老李头！马桶盖又没掀！"这嗓门一响，整栋楼都知道李叔又挨训了。多少老爷子在家跟受气包似的，被老伴唠叨得没处躲。王大爷有句口头禅："年轻时候听领导的，老了听老婆的。"可您仔细看，他那支离不了手的烟，烟灰缸里积的愁，比烟灰还厚。

第三难：卸不下的重担

建筑工老周六十五了还在工地搬砖，问他图啥？"儿子房贷差二十万，闺女孩子要上学..."这话听得人心酸。他们这代人啊，年轻养儿女，老了养孙辈，就像那拉了一辈子车的马，卸了套还惦记着磨坊。

说句掏心窝的话：

看着体检单上的红箭头，老爷子们不是不明白，是放不下那点自在；听着老伴的数落，他们不是没脾气，是念着几十年风雨情；继续为儿孙奔波，更不是傻，是把"家长"这两个字刻进了骨头里。

其实啊，咱们得明白：老爷子们缺的不是道理，是能痛快喝杯茶的空闲；不是保健品，是儿女坐下听他们吹牛的时间。哪天您看见路边下棋的大爷笑出满脸褶子，那才是他们该有的模样。

结尾

作为老年男性应该注意以下几点：

首先老头子们应该有一个健康良好的生活方式，不抽烟，不酗酒，不要吃的太咸太甜，每天多喝水，早起早睡。

其次老头子们每天应该动起来，活动活动，如散步，打太极拳，跳广场舞等

再有就是老头子们应该有自己的兴趣爱好，如唱歌，书法，阅读等

还有就是老头子们每天有一个快乐的兴情，不生气，不急躁，不郁闷。

做到以上几点，老头子们也会像老奶奶们一样，有一个健康长寿

的好身体，你们说对不对？