老年人的指甲为什么越来越厚？

老邻居陈大爷最近添了个新毛病——剪指甲要用水泡半小时。他那指甲硬得像贝壳，剪一次能崩坏两把刀片。老伴调侃："你这指甲比城墙砖还结实"，可女儿上网一查却急了："爸，这可能是病！"指甲变厚这事儿，还真不能光当笑话看。

真菌大军在作妖
社区医院皮肤科的墙上贴着数据：65岁以上老人甲真菌病发病率高达37%。这些真菌最爱钻进指甲缝里开派对，搞出灰黄增厚、碎屑堆积的"犯罪现场"。有个简单鉴别法：滴点白醋在指甲上，如果泛白冒泡还散发酸臭味，赶紧上医院。

血液循环亮起黄灯
张阿姨有糖尿病，最近发现脚趾甲像松树皮似的发厚开裂。医生解释："末梢循环不好，指甲营养跟不上，只能‘自力更生’多长几层。"这类情况要警惕糖尿病足前兆，睡前用40℃热水泡脚15分钟，水里加点生姜能改善循环。

营养账户出现赤字
赵叔的指甲厚得像小盾牌，一查居然缺铁。营养师说："铁是造血红蛋白的原料，缺了它指甲会变脆增厚。"建议每周吃两次猪肝，菠菜焯水时加点香油，铁吸收率能提升30%。

甲沟炎随时引爆
指甲太厚不好修剪，边缘扎进肉里就是甲沟炎。王奶奶去年因此住院，脚趾肿得像胡萝卜。护士教了个绝招：剪完用棉签蘸碘伏擦甲缝，再涂点凡士林滋润。

糖尿病足敲门砖
内分泌科医生警告："糖尿病人的厚指甲常合并神经病变，剪破都不觉得疼。"建议用婴儿指甲锉轻轻磨，别用锋利指甲刀硬剪。

行动障碍导火索
李叔因为指甲硌脚，走路姿势都变了，最后查出膝关节磨损。康复师推荐穿宽松鞋头鞋，在家踩网球按摩足底。

第一步：软化角质
用柠檬片敷指甲5分钟，酸性物质能分解过度角化的蛋白。没有柠檬？白醋兑温水（1:3）泡手也管用。

第二步：精准修剪
买把带放大镜的指甲剪，剪成平弧形，留1-2毫米白边。千万别剪成圆弧形，容易嵌甲！

第三步：深度护理
睡前涂维生素E胶囊，用棉签按摩甲缘。有真菌感染的，用棉签蘸特比萘芬软膏打圈涂抹。

第四步：日常防护
洗碗洗衣服戴橡胶手套，少涂指甲油。做家务间隙做"手指操"：用拇指依次按压其他指尖，促进血液循环。