人到老年，守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……

人到老年，岁月的痕迹悄然爬上脸庞，可别让它偷走我们对生活的热情！真正的衰老不是年龄的增长，而是心态的老去。保持一颗年轻的心，才是对抗岁月的秘密武器，无论何时，都能拥有青春洋溢的生活状态。

永葆年轻心态，无视年龄束缚

年龄只是一个数字，千万别让它限制了你的生活。不管实际多少岁，每天都要在心底给自己打气：“我还年轻着呢！”这种积极的心理暗示，能赋予你无限的活力。别觉得爬山滑雪这些活动只属于年轻人，只要你想，就大胆去尝试。世界这么大，不多去体验不同的事物，怎么能感受它的精彩纷呈呢？用年轻的心态去拥抱生活，岁月便无法在你的精神世界留下沧桑。

铭记两个关键字，智慧过生活

度：把握人生的平衡艺术

生活就像一场精妙的舞蹈，而“度”就是那恰到好处的舞步。为人处事时，拿捏好分寸，才能在各种场合中游刃有余，牢牢掌握生活的主动权。做人要不偏不倚，达到恰如其分的境界，这是人生的至高追求；做事力求精准，做到恰到好处，这蕴含着深厚的学问。日常生活里，无论是说话的语气、做事的尺度，都需要细细琢磨。长久坚持，在点滴的积累中，生活自然会增添许多乐趣。

给：在付出中收获人生馈赠

我们习惯了在生活里索取，却常常忽略了给予的力量。实际上，给予并非失去，反而是一种收获。给他人掌声，能传递温暖与鼓励；给别人留面子，日后相处才更融洽；为他人提供便利，自己也会在未来受益；给予理解，家庭与社会都会更加和谐；尊重他人，是自身修养的最好体现。每一次给予，都是在为自己的人生积攒福气，让生命更加充实和美好。

坚守四大原则，轻松度晚年

儿孙自有儿孙福，不过多干涉

退休之后，对于儿孙的生活，听听、看看就好，嘴巴可别轻易发表意见。说了也起不了作用的话，就不必开口；做不到的事情，也别勉强自己。遇到被动参与的事，一定要慎重考虑。让儿孙学会独立，才是真正的福气，过度插手反而可能阻碍他们成长。

远离无效社交，享受纯粹时光

无效社交，就是那些无法滋养心灵、无法带来满足感的社交活动。同学、朋友聚会本是联络感情的好事，可要是变成了拼酒、炫耀、攀比，或者只是单方面听人抱怨诉苦，那真的没必要参加。把时间花在这些无意义的事情上，不如留着享受独处的宁静，或者和真正谈得来的人相聚。

不自我烦恼，拥抱豁达心境

生活中烦恼无处不在，但只要我们不主动去“捡起”它，自然就能轻松许多。心情不好的时候，不妨想想人生短暂，时间宝贵。当你意识到生命有限，很多让你生气的小事也就不值一提了，用豁达的心态面对生活，快乐便会如影随形。

珍视四种情谊，温暖相伴一生

- 父母情：父母是我们生命的来源，有父母在的地方，就是家的方向。他们含辛茹苦将我们养大，这份恩情重如泰山，一生都难以报答，无论何时都要铭记于心。

- 夫妻情：在漫长的人生路上，陪伴你最久的人是你的伴侣。老话说得好：“家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。”到了老年，才更能体会到，那个知冷知热、相互扶持的老伴，是生命中最珍贵的财富。

- 朋友情：人生来来往往，能成为朋友的人少之又少，多数人只是过客。老年时，身边有朋友相伴是一种幸福，有知己则是难得的缘分，若有知心好友，更是无比珍贵。

- 同学情：同学之间的情谊纯真而美好，即便不常联系、不常见面，但那份回忆始终在心中。他们见证过你的青春岁月，知道你最青涩、最调皮的模样，无论何时，那份支持与牵挂都不会改变。

做好五件事，拥抱幸福晚年

笑：生活的阳光调味剂

无论是浅浅微笑，还是开怀大笑，都是生活的最美姿态。生活总有值得开心的理由，以乐观的笑容面对一切，笑到最后的人，才能品尝到最甜蜜的幸福滋味。

养生：健康是人生基石

世界属于每一个人，但最终，更眷顾那些身体健康、活得长久的人。坚持适量运动，像散步、打太极；保持健康饮食，多吃蔬菜水果；规律作息，早睡早起；同时保持心境开朗平和，让自己每天都活力满满，才能更好地享受生活。

学习：终身成长的秘诀

学习是一辈子的事，年龄不是停止学习的借口。根据自己的兴趣爱好，看点闲书、写点小文章、学习摄影，既能充实生活，又能陶冶情操。同时，也别落下新知识，比如学习使用手机、电脑，让自己跟上时代的步伐。

找乐：快乐生活的源泉

快乐其实就在身边，就看你愿不愿意去发现。找到自己喜欢做的事，无论是画画、唱歌，还是钓鱼、养花，投入其中，就能收获无尽的快乐。别总是闷在家里，走出去，拥抱生活，每天都能开开心心。

回归自己：关爱自我的晚年修行

人生走过大半，前半生都在为家庭、事业奔波，后半生要学会回归自我。多关注自己内心的需求，给自己留些时间，去做想做的事，去见想见的人，好好善待自己，享受属于自己的美好时光。

人到老年，记住这“从一到五”的生活要点，不必全部做到，只要能践行其中一两点，生活就能变得更加快乐、美好。愿每一位老年人都能拥有精彩、幸福的晚年生活！