老年人如何预防摔倒
发布时间：2025-04-04 20:51 浏览量：29
1.生活中如果出现左右摇摆，行动不稳时，要及时就医检查，找出原因，有针对性治疗。
2.日常生活动作要调慢，可以有效预防跌倒。外出走路要谨慎，看清路面坑坎，遇到障碍不跨，不跑，不跳，脚下要踩稳。
3.增强身体的免疫力，锻炼身体的平衡能力，是预防老人跌倒的主要方法。以免造成伤残，严重影响老年人的身心健康和生活质量。所有运动都要遵循适度的原则，量力而行。
4.眼睛和足部问题是造成老人摔倒的重要原因，每年要进行一次眼部检查，如有眼疾要及时治疗，保持良好的视力。平时要穿舒适合脚的鞋子。足部发现问题要及时治疗。
5.改善老年人的家居环境，家具不要阻挡过道，地板要平整防滑，室内光线明亮充足，避免踩凳子夠高处的东西。常用物品要触手可及。