减重慢病管理 | 老年人也要关注体重！77岁的他减重15斤，从生死边缘成功逆袭

【体重控制与慢病管理】运用中西协同手段，发挥中医特色优势，为您量身定制体重管理方案。当您开始记录步数、舌苔、饮食时，改变已在悄然发生——这就是慢病管理的力量。

本期作者

2013年，时年65岁的陈伯像往常一样踏上登山的路。然而，这一天，命运却给了他沉重一击。

“当时我眼前一黑，右半边身子突然没了知觉。”陈伯回忆道，“那一刻，我只觉得，这可能是我最后一次看广州的云了。”幸运的是，他的家人就在身边。120的急救车很快赶到，陈伯被紧急送往广东省中医院高级卒中中心。到达医院后，脑卒中绿色通道迅速开启。陈伯的头颅CT检查显示：左侧大脑中动脉闭塞——这是一种极为凶险的中风类型。时间就是大脑，神经介入团队迅速行动，动脉取栓术在45分钟内完成，血管成功再通。陈伯被从死亡线上拉了回来。

PART.01

从“失控”到“自律”的蜕变

“中风”的根源：肥胖

到底是什么原因导致陈伯出现中风的呢？原来陈伯是一个大腹便便的胖子，平时吃东西是无肉不欢，饮食不节导致了肥胖，而肥胖又进一步引发了高血压病、高脂血症、脂肪肝等疾病。入院时，他的BMI高达32kg/m²，腰围105cm，收缩压高达200mmHg。

量身定制健康计划：饮食+运动

出院后，中风慢病管理团队为陈伯制订了个性化的治疗方案，营养师为他量身定制了“中医减重食谱”，康复师为他设计了“中医八段锦+抗阻训练”运动处方。半年后，奇迹发生了。陈伯成功减重15斤，腰围缩减至90厘米，血压也稳定在140/90mmHg以下。他笑着说：“原来，健康的生活也可以这么美好！”体重的下降不仅减轻了身体的负担，自律的生活更让他的自信心重新燃起，慢慢地，陈伯又可以重新去爬山、旅游了。

PART.02

数据背后的生命奇迹

2025年是陈伯加入广东省中医院慢病管理的第12个年头，他现在的健康指标有了显著改善：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）从3.23mmol/L降至1.8mmol/L，血压稳定在130/80mmHg左右，体重指数（BMI）从32kg/m²降至24kg/m²，腰臀比也从1.05降至0.94。这些数据的积极变化，不仅反映了陈伯对自身健康的重视，也体现了科学生活方式对预防心脑血管疾病的重要性。如今，他微信朋友圈中大多是到各地旅游的情景。

全球每年有1500万中风患者，研究显示，肥胖者发生中风的风险比正常体重者高出约40%。肥胖可能导致高血压、高血脂和糖尿病，这些疾病都是中风的高危因素。

中国古代医学家很早就注意到肥胖易中风的特点。金元四大家之一的刘完素在《素问玄机原病式》中提到：“所谓肥人多中风者，盖人之肥瘦，由血气虚实使之然也。……故血实气虚则肥”，说明肥胖会导致气虚和血瘀，从而导致中风的发生。

陈伯以其亲身经历证明，肥胖患者可以通过持之以恒的科学管理，健康的生活方式、良好的饮食和运动习惯来减轻体重，进而减少中风的风险，以让生命之花再度绚烂绽放！

广东省中医院体重管理中心

如果您也有体重管理的需求，那么就请到广东省中医院体重管理中心来体验不一样的中医神奇吧！我们有经验丰富的中医专家，专业的慢病管理团队，全方位了解您的体质、饮食习惯、生活方式等情况，为您“私人订制”一套科学又全面的体重管理方案。

中药调理，内调外养——中药在体重管理中有着独特的优势，我们的中医专家会依据您的体质和身体状况，精心调配专属的中药方剂。

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运动加持，身心同调——八段锦、太极拳、五禽戏，这些柔和缓慢却又充满力量的运动，不仅能强身健体，还能调节气血运行。通过特定的动作和呼吸配合，让您在一招一式间，不知不觉中消耗热量，塑造优美体态，还能让身心得到深度的放松与滋养。

特色疗法，保驾护航——针灸通过刺激特定穴位，调节身体代谢和内分泌，让身体的“运转系统”更加高效；推拿则能疏通经络，促进脂肪的分解和消耗，让您的身体更加轻盈。此外，我们还有特色的火龙罐疗法。火龙罐集推拿、刮痧、艾灸于一体，以独特的手法在经络上进行熨烫、游走。温热的罐体，能迅速打开毛孔，使药物更好地渗透肌肤，温通经络、散寒除湿，不仅能加速脂肪代谢，还能有效缓解因体重管理期间运动带来的肌肉酸痛，让您在舒适中离理想体重更进一步。

广东省中医院中风慢病管理团队

广东省中医院中医慢病管理中心

广东省中医院中医慢病管理中心成立于2009年，是全国首个中医慢病管理中心，坐落于广东省中医院大德路总院研修楼8楼，结合中医“治未病”理论与慢病管理的先进理念，以多学科合作的团队出诊模式为慢性疾病患者提供系列服务，包括药物、营养、运动、心理、中医养生等多维度手段，“一次就诊，终身随访”，通过健康宣教，促进自我管理，延缓疾病进展，降低医疗费用，提高生活质量。以独特的中医优势和诊疗模式，深受慢性疾病患者的好评。中心集临床、教学、科研为一体，成为国内著名的中医慢病管理培训基地。

初审 | 张靓雯

审核 | 王军飞

审定 | 陈佳佳