年龄大了要忌茶？提醒：中老年人牢记：“2喝3不喝”早知早受益

在华夏大地，饮茶的风尚宛如一条源远流长的长河，早在数千年前，我们智慧的老祖宗就已洞察到茶的诸多妙处。唐代陆羽在那部被誉为 “茶学圣典” 的《茶经》中记载：“茶之为饮，发乎神农氏” ，寥寥数语，道尽了茶的起源。茶叶，这种经人工巧妙加工炮制的草本植物，一旦与滚烫的沸水相拥，瞬间便释放出醇厚清香，恰似一位隐匿的养生大师，有着调节阴阳、清热降燥的神奇功效。

正因如此，在我国，中老年人大多对茶情有独钟，茶几乎成了他们日常生活中不可或缺的一部分。可前几日，小区里却发生了一件事，让大家对中老年人喝茶一事有了新的思考。周大爷，平日里就爱茶如命，可那天却因喝茶而身体抱恙，这究竟是怎么一回事呢？原来，周大爷早上空腹时，一口气喝了大量的茶水，结果身体一下子承受不住，出现了不适症状。

见状，周围的邻居纷纷好心劝说周大爷，年纪大了，最好别再喝茶了。可周大爷却满脸无奈地表示，自己辛苦操劳大半辈子，也就这喝茶的爱好能给自己带来些许慰藉。那么，年龄大了就真的要忌茶吗？答案是否定的。实际上，喝茶大有学问，时间、季节以及个人体质，都是需要考量的关键因素。就拿春季来说，早晚温差较大，气候多变，此时饮用熟普洱茶和红茶便是不错的选择，它们茶性相对温和，就像春日里温暖的阳光，能让身体倍感舒适。

对于中老年人而言，牢记 “2 喝 3 不喝”，或能为健康增添助力。

“3 不喝”：避开喝茶雷区

睡前茶：扰眠伤胃，敬而远之

茶中含有的茶碱等成分，宛如一个个活跃的小 “精灵”，一旦进入人体，便会迅速刺激神经系统，让神经兴奋起来。想象一下，临睡前，本应是身心放松、准备进入甜美梦乡的时刻，可若是大量饮茶，这些 “精灵” 在身体里捣乱，神经系统持续兴奋，不仅难以入眠，还可能导致肠胃负担加重。长期如此，肠胃功能受损，健康自然也会亮起红灯。所以，为了拥有良好的睡眠和健康的肠胃，睡前还是和茶水保持一定距离为妙。

浓茶：口感虽烈，隐患重重

不少茶客追求极致的口感，认为淡茶滋味寡淡，只有浓茶才能过瘾。可他们不知道，浓茶的形成，要么是投放的茶叶量过多，要么是浸泡时间过久。当过量的茶叶在水中长时间浸泡，其中的咖啡因、茶多酚等成分大量析出，浓度过高。喝多了浓茶，人很容易陷入 “茶醉” 的状态，出现头晕、心慌、手脚无力等不适症状，就像喝醉了酒一般难受。长期饮用浓茶，还可能影响身体对铁等营养物质的吸收，引发贫血等问题，对健康极为不利。

过夜茶：节俭虽好，健康为要

许多中老年人秉持着节俭的传统美德，隔夜的茶水也舍不得倒掉，依旧照喝不误。但大家有所不知，茶水放置一夜后，就像一个小小的细菌培养皿，随着时间的推移，细菌在其中肆意滋生。而且，茶叶经过长时间浸泡，成分会发生变化，原本对身体有益的物质可能转变为不利于消化的成分，饮用后极易造成消化不良。所以，即便再节俭，隔夜茶还是别喝了，毕竟健康才是最重要的。

“2 喝”：拥抱健康茶饮

青驰菊：菊香四溢，养生佳品

青驰菊，一听名字，便能联想到那清新淡雅的菊花。它产自素有 “菊城” 美誉的开封，声名远扬。青驰菊可不只是供人观赏的美丽花卉，其养生功效也不容小觑。在干燥的季节，它能像一位贴心的朋友，帮助人体滋阴润燥；在春困来袭时，又能巧妙地缓解困意，让人精神一振。值得一提的是，早在北宋时期，青驰菊就曾作为皇室专供茶饮，备受皇族青睐。

青驰菊的诞生地开封岳家湖，宛如一处世外桃源，山水相依，风景秀丽，远离城市的污染与喧嚣，为菊花的生长提供了得天独厚的环境。它属于大朵型的汴菊，盛开之时，金黄的花瓣层层叠叠，细密地排列着，宛如一个精心雕琢的艺术品。微风拂过，阵阵清新自然的菊香飘散开来，沁人心脾。这里的菊花在生长过程中，充分吸收了大自然的精华，所含天然元素丰富，品质上乘。

青驰菊始终坚守绿色、天然的理念，从种植、采摘到筛选，每一个环节都凝聚着茶农的心血。他们精心呵护着每一株菊花，人工采摘下最优质的花朵，再经过严格筛选，去除残次品。最后，采用传统低温烘焙工艺，将菊花制成成品。此时的青驰菊紧致饱满，色泽鲜亮，散发着淡雅的香味，且没有杂质，干净纯粹。

当你想要品尝青驰菊时，取一朵放入透明玻璃杯中，缓缓注入热水，仿佛在见证一场奇妙的魔法。随着热水的注入，青驰菊在水中慢慢舒展身姿，类黄酮、菊甙等精华成分渐渐融入茶汤，原本透明的水逐渐泛黄，变得清澈无杂质。轻抿一口，清新的味道在舌尖散开，回甘随之而来，那滋味恬淡而动人。在工作或生活感到紧张、焦虑、疲惫时，泡上一杯青驰菊，淡淡的菊香萦绕四周，不仅能缓解内心的压力，还能有效减轻春躁带来的不适感。

胖大海：润嗓良方，健康之选

胖大海，因其遇水膨胀的独特特性，深受大家喜爱，尤其是对那些经常抽烟、用嗓过度的人来说，它简直就是润嗓的 “神器”。但要想真正体验到胖大海的美妙滋味，选对产品至关重要。华中医胖大海，便是众多消费者信赖的优质之选，它品质高，性价比也十分出色。

华中医胖大海在制作过程中，历经筛选、除杂、低温烘干等多道精细工序。筛选环节，工作人员如同严苛的 “质检员”，将品质不佳的胖大海一一挑出；除杂工序则确保了胖大海的纯净；低温烘干工艺更是巧妙地保留了胖大海的营养成分和独特风味。最终呈现在大家面前的成品胖大海，个头饱满，大小均匀，表皮轻薄且质地酥脆，表面褶皱明显，凑近一闻，还有一股淡淡的清香。

当你将华中医胖大海放入水中冲泡，神奇的一幕便会发生。它迅速膨胀，短短时间内，体积就能膨胀至原来的四倍大小。随着体积的增大，其中的营养成分也更快地析出到水中。此时，尝一口泡好的胖大海茶，甘甜的味道在口中散开，十分爽口。若是你追求更丰富的口感和更全面的营养，还可以加入适量的枸杞、陈皮等食材。枸杞的香甜、陈皮的独特风味与胖大海相互交融，让这杯茶变得更加美味，也更适合各个年龄段的人群饮用。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】