“人老有3坎，熬过就长寿”： 3坎是指哪几样？老年人要尽早知晓

人一老，身体机能走下坡路，心态也容易变得脆弱。

可偏偏有些事，到了老年才会真切碰到，既避不开，又扛不住。

老祖宗早就看透了这一切，才说“人老有三坎”，意思就是到了晚年，有三道难关，过得去，是长寿；过不去，是劫数。

如果你已经六十岁以后，或者你身边有年迈的亲人，这3坎，一定要早知道，早预防，不是危言耸听，而是真实无比的老年现实。

01

第一坎：病痛来袭，开始频繁跑医院。

六十岁之前，一年感冒两次，扛一扛就过去了；

可六十岁一过，各种旧病新病齐上阵——三高、心梗、关节炎……想不住院都难。

我楼上的邻居，退休之前身体挺硬朗。

可一过了65岁，问题接连不断：先是膝盖积水，接着心脏出毛病。

光是这两年，就住了三次医院，体重掉了十几斤，人也没了精气神。

他说：“过去是怕穷，现在是怕病。”

现实就是这样：年纪越大，身体越脆，随便一个小毛病，都可能拖成大问题。

这第一坎，拼的是保养意识。

能不能按时体检、能不能戒掉坏习惯、能不能调整心态——这都是长寿的前提。

别再熬夜吃咸喝酒，别再拿“我年轻时候身体好”当挡箭牌了。

六十岁之后，你的身体，不再跟你讲情面。

02

第二坎：亲人离世，精神遭受重大打击。

人老了之后，身边的亲人一个个离开，尤其是伴侣的离世，打击极大。

这时候撑不住的人，会一下子垮掉，身体跟着坏，意志也随之消沉。

我认识一个姐姐的父亲，夫妻恩爱了四十多年，妻子因病去世后，他每天坐在阳台上发呆，饭也不吃、觉也不睡。

三个多月后，他也因脑梗去世。

人老了，最怕的不是生理上的疼，而是心理上的空。

亲人离世，这个坎，是精神层面的坍塌。

能不能调整心态、重新振作起来，是决定你后半生质量的关键。

你可以悲伤，但不能沉溺。

你可以孤独，但不能封闭。

老年人要学会独处，也要学会重新给生活注入热情，不然真的会被“情绪病”拖垮。

03

第三坎：社交断裂，人情冷落。

很多人到了六七十岁后才发现，朋友圈越来越窄，电话越来越少。

以前热热闹闹，现在一个人吃饭、一个人看病，连下楼都变成一种勇气。

我有个亲戚，退休后天天宅家，几年过去，原来单位的朋友各奔东西，街坊邻居也渐行渐远。

有一次他去医院看病，急得不行，结果找不到一个能送他去的朋友。

他说：“活着，不能没人惦记。”

是的，人老的第三坎，就是“被遗忘”。

谁都忙，谁都有生活。

如果你自己不主动联系、不经营关系、不参与社交，哪怕你再好，也会从别人生活中悄悄消失。

所以啊，别总说“我年纪大了，不想麻烦人”，其实你一旦彻底“断联”，别人也就真的把你当“无事之人”了。

能主动联络感情的老人，才是真正会生活的老人。