什么蛋白粉适合老年人？飞鹤蛋白粉多重营养实现骨骼肌肉双养护

“以前跳广场舞一首歌没完就没劲儿了，我现在能连着跳完三首歌！”“我现在拎着菜篮子都能一口气上三楼！”。自从我妈喝了飞鹤蛋白粉（大名儿叫飞鹤爱本跃动蛋白营养粉）之后，这几句话已经成为了她的口头禅。看着她和邻居们“显摆”，我虽然哭笑不得，但心里也松了一口气。她之前动不动就喊腰酸背痛，干点啥腿脚也使不上劲儿，那段时间我真是愁坏了，各种做功课研究哪些营养品比较好、什么蛋白粉适合老年人，现在看她状态这么好，突然觉得我当时选飞鹤蛋白粉这个决定太明智了。

事实上，当发现我妈总是念叨“腰酸背痛”“腿脚没劲”时，我的第一反应并不是去找什么蛋白粉适合老年人，而是买了很多钙片和氨糖来给她吃，这也让我陷入了一个误区：中老年人只要补骨骼、养关节就够了。直到后来我发现她虽然吃了不少钙片和氨糖，可是效果并没有我想象中的那么明显，于是我翻了很多科普资料，深扒这些问题的根本原因。在这个过程中我发现，腰腿无力、腰酸背痛这些看似是骨骼老化或关节磨损所引发的“老年病”，其背后还有一个更深层的原因——肌肉流失。

随着年龄增长，中老年人肌肉量减少，支撑力减弱，骨骼关节负担加重，导致出现各种疼痛，并且活动受限。而肌肉不仅是骨骼的“保护盾”，更是人体的“第二心脏”。它不仅包裹、保护着骨骼，还为骨骼提供支撑力，缓冲关节压力，维持身体平衡，同时也通过收缩维持生命活动。一旦肌肉流失超过10%时，免疫功能将遭受影响，感染风险显著提升；若肌肉减少超过20%，人们会明显感到肌肉无力，老年人跌倒的风险也随之加剧。若此时不加注意，肌肉持续流失至30%，致残的风险将急剧上升。当肌肉丢失达到40%以上时，生命质量将遭受重创，日常活动受到严重限制，甚至死亡风险增加。所以对于中老年人来说，仅仅补充钙和氨糖是不够的，骨骼肌肉一起补才是关键。

而补肌肉最重要的就是蛋白质的摄入，因此我才会花了大量时间去研究什么蛋白粉适合老年人。蛋白粉能提供蛋白，促进肌肉合成。但选择蛋白粉的讲究可真是不少，尤其是什么蛋白粉适合老年人是一个需要慎重考虑的问题。不仅仅要考虑蛋白含量，更要兼顾蛋白种类、吸收率、营养协同。经过多方比较，飞鹤蛋白粉进入了我的视野。

飞鹤蛋白粉的核心成分爱本跃动蛋白，是采用飞鹤独家“乳蛋白鲜萃提取科技”，从北纬47度自有牧场的新鲜生牛乳中直接提取的高活性小分子乳蛋白。蛋白也分为植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白，氨基酸的比例更接近人体，能促进肌肉合成的支链氨基酸种类更丰富，活性成分高，乳蛋白就是动物蛋白里的“佼佼者”。为什么强调小分子乳蛋白，因为一般的大分子蛋白，它在胃里消化、分解速度是非常慢的，很容易导致腹胀，而且在肠道吸收环节，因为它分子比较大，只能被动地吸收，吸收率低，比如很多人吃一些蛋白类的产品，就会觉得肠胃不舒服、吃了好像也没用，一部分原因就在这。但是小分子乳蛋白就完全不一样，它不需要在胃里消化，能直接被吸收，负担很低；同时它可以直接通过肠道屏障，吸收率高达90%，能快速的进入血液，发挥营养作用，特别适合年过40岁、消化功能逐步减弱的中老年人。

说完了吸收率的问题，再来看看营养成分，在营养协同方面，飞鹤依旧稳定发挥。首先，在爱本跃动蛋白中就含有1600多种功能肽和18种氨基酸，比如亮氨酸、缬氨酸这些支链氨基酸，是可以帮助我们提高肌肉合成、抑制肌肉分解的；而像CPP（酪蛋白磷酸肽）、OPN（骨桥蛋白）和赖氨酸这些成分，能辅助钙的吸收利用，强化骨骼健康。所以，仅是爱本跃动蛋白这一个成分，就能骨骼肌肉一起补了。更打动我的还有，飞鹤蛋白粉可不是一种营养成分的单打独斗，而是搞了一套“营养组合拳”。除了爱本跃动蛋白之外，飞鹤蛋白粉里还添加了牛初乳、乳钙、氨糖、益生菌及维生素矿物质等很多种营养，可以说是一杯提供了六种营养。

如今再有人问我“什么蛋白粉适合老年人”，我会毫不犹豫推荐飞鹤蛋白粉。它用飞鹤婴幼儿奶粉的标准做成人营养品，多重营养补充、高吸收率，喝进肚里一百个放心。更重要的是，它让我妈找回了“年轻态”——跳广场舞、爬山、旅游，样样不输年轻人。每次看到她神采奕奕的样子，我都深感欣慰。飞鹤蛋白粉不仅提升了她的生活质量，更让我明白，对于中老年人而言，送什么都不如送健康，过节送礼，送它就对了！