这几种“老年病”其实是正常衰老，盲目治疗有害无益，不要被骗了

在某医院的老年科诊室，72岁的张阿姨拿着厚厚一摞检查报告，焦虑地向医生询问：医生，我骨密度检查显示骨质疏松，要不要打补钙针？最近记性变差是不是老年痴呆？

事实上，这种场景每天都在全国各地的医院上演。

老龄化严重的同时，各种因年龄所衍生出的老年疾病也越来越多，如何正确对待已成为老年人不得不面临的问题。而现如今，很多老年人都有定期体检的习惯，可能稍微查出点问题来，就会慌得不行。但其实，很多“老年病”只是衰老的正常表现，过度医疗反而有害。

1、骨质疏松

随着年龄增长，骨组织的代谢失衡，骨质流失加速，所以骨质疏松在老年人中极为常见，尤其是绝经后女性，大多存在骨质疏松的问题。不过，虽然骨质疏松会增加骨折风险，但并非所有情况都需要激进治疗。对于骨量轻度减少、无明显症状且未发生骨折的老年人，过度治疗反而有害。

如何应对？

预防骨质疏松，还得从生活方式管理入手，饮食注意多吃高钙食物，如牛奶、豆制品等，平时多晒太阳，适度运动，推荐户外运动，如慢跑、爬山、骑自行车等，每天半小时，可帮助有效延缓骨质流失。

2、轻度认知障碍

老年痴呆和轻度认知障碍不同，人上了年纪，记忆力都会有所下降，容易丢三落四也是正常的，但不影响正常生活，就不算病。如果是老年痴呆症，就不仅仅是健忘了，可能还会存在情绪改变、行为异常、语言障碍等严重的问题，甚至无法自理，这才是需要治疗的疾病。

如何应对？

人老了也要保持学习的能力，平时多参加一些社交活动，多交几个朋友，多培养自己的兴趣爱好，多学点东西，大脑也是用进废退的器官，只有勤动脑，才能保持年轻态。

3、良性前列腺增生

良性前列腺增生是老年男性的常见疾病，年龄越大，发病率越高，它主要是由于体内雄激素水平变化所致，可能会出现排尿困难、尿频、尿急、夜尿增多等症状。同样地，并非所有的良性前列腺增生都需要治疗。对于症状较轻的患者，注意观察，只要长期稳定就不用管。

如何应对？

改善前列腺增生症状首选生活方式干预，平时要避免久坐，以防加重症状；减少睡前饮水，以降低夜尿次数，改善睡眠质量。当症状加重时，可先用药物治疗，当药物治疗效果不佳，或出现严重并发症时，可在医生指导下，考虑手术治疗。

4、老年性耳聋和老花眼

老年性耳聋、老花眼大多是因为年龄增长导致的退行性病变引起的，虽然情况不同，但大多老年人都有或轻或重的耳聋、眼花问题，这都属于自然的生理老化现象，目前无法治愈，只能尽量延缓。

如何应对？

老年性耳聋、老花眼几乎是所有的老年人都会面临的问题，千万不要被所谓的“神药”、“仪器”所迷惑，不仅浪费钱财，还可能危害健康。积极面对事实，如果不影响正常生活就不用管，如果严重的话，可以借助助听器、老花镜来维持生活所需。

5、关节退行性病变

人上了年纪有个胳膊腿疼的都很常见，这主要就是因为关节长期使用导致的关节软骨磨损、骨质增生等问题引起，其中以膝关节、腰椎、手指关节等负重或活动较多的关节最为常见。对于大多数关节退行性病变患者，无需急于手术治疗，只要能缓解症状即可。

如何应对？

老年人要注意控制体重，减轻膝关节所承受的压力，降低关节负担。如果实在疼痛，可通过热敷、理疗、药物治疗等来了缓解，减轻不适，必要时可借助手杖、护膝等，帮助分担关节压力。另外，平时也要多活动。只有疼痛严重，保守治疗无效，出现关节畸形、功能严重丧失等情况时，才考虑进行关节置换等手术治疗 。

现在的很多老年人过于惜命，稍微有点不舒服就各种担心，没事就吃药，有些老人一天都得吃七八种药物，还喜欢买各种保健品，殊不知过度使用不必要的药物，不仅会增加肝肾负担，还可能引发药物相互作用。

衰老是必然的，我们能做的就是尽量延缓，不要焦虑，而想要真正应对衰老，关键还得从日常的生活细节入手。

1、建立正确健康观念

人上了年纪就要正视衰老，无需谈“病”色变。定期体检是必要的，但要注意理性看待检查结果，避免过度解读，更不能乱用药物。在医生的指导下进行评估，该应对的应对，该忽视的忽视，个体化干预，无需太焦虑。

2、坚持健康生活方式

健康的生活习惯是延年益寿的关键，人上了年纪更要注意改变不良习惯，做到规律作息、均衡饮食、适度运动等，每天保证7 - 8小时睡眠，每周进行150分钟以上有氧运动，少吃垃圾食品，尽早戒烟戒酒，保持社交活动，保持乐观、平和的心态，都是长寿秘诀。

3、规范就医与用药

老年人容易被骗，尤其是在面对疾病时，容易轻信各种保健品、偏方等，殊不知这样只会害了自己，延误治疗时机。一旦生病，无论大小，都应选择正规医疗机构，在医生的指导下评估用药必要性，积极应对，千万不可随意轻信谣言。