对于退休后的老年人来讲，长期不出门也不旅游，除了买米面粮油

退休金决定你晚年的生活质量，看看自己能过啥生活！

退休后天天家里蹲，看起来挺舒服，实际上藏着不少问题。前两天跟小区王大爷聊天，他退休金五千多，现在天天在家看电视刷手机，结果半年胖了二十斤，血压也高了。李阿姨更惨，每天除了买菜不出门，现在跟人说话都结巴，医生说这是长期不社交的后遗症。

第一关是身体扛不住

人就像机器，不用就容易生锈。天天坐着躺着，骨头变脆肌肉变松，摔一跤可能要躺三个月。眼睛盯着手机电视，白内障青光眼来得更快。更别说糖尿病高血压这些富贵病，找上门来跑都跑不掉。

第二关是心里憋得慌

北京张奶奶的例子最典型，女儿去世后两个月没出过门，后来社区工作人员发现时，她连说话都没力气了。现在每周参加三次社区活动，整个人精神多了。心理学家说，老人闷在家里，抑郁风险比常出门的高三倍。

第三关是跟不上时代

现在买菜都用手机支付，有些老人连健康码都不会弄。上次见刘叔去超市，拿着现金在自助结账机前急得冒汗，最后还是保安帮忙。天天刷短视频看着热闹，真遇到事连报警电话都记不清。

钱确实能解决很多问题，但买不来健康快乐。上海周阿姨每月退休金八千多，照样每周三天去老年大学上课，她说跟老姐妹聊天比吃补药管用。反观我邻居陈大爷，退休金过万却天天在家数钱，现在连亲孙子名字都叫不出。

活法比存款重要

社区赵老师退休金才三千，每天带着二十多个老人打太极，最近还组团去杭州旅游。他们算过账，集体包车比单独出门省一半钱，关键是有说有笑不寂寞。广州林叔更绝，在家搞阳台种菜，现在蔬果吃不完还送给邻居，去年被街道评为"快乐老人"。

五十万买不到的东西

真要给你五十万关在家里，估计三个月就憋疯了。人活着总要见见太阳，闻闻花香，听听别人说话。就像小区门口修鞋的老张头说的："钱再多也换不来街坊喊我一声张师傅"。