夫妇同房也会丧命？中老年人亲热禁区，很多人还不知道

这不是危言耸听，作为一名长期关注健康领域的自媒体人，我查阅了大量国内外医学资料，发现超过六成的中老年夫妻对“亲热健康禁区”缺乏基本了解。为了帮助大家更好地规避风险，今天就来谈谈中老年人在亲热时需要注意的事项，以及如何科学、安全地享受夫妻生活。

性猝死，在医学上称为“性交猝死”，多发于患有心脑血管疾病的中老年人身上。研究表明，性行为时的心率和血压峰值相当于中等强度运动（比如快步走或爬楼梯），对于健康人群来说问题不大，但对于心脏功能下降或血管硬化的中老年人而言，却存在较大风险。更需警惕的是，很多中老年人对自己是否患病并不清楚。

有些情况下，亲热无异于“踩雷”。不少中老年人认为夫妻同房是年轻人的事，自己年纪大了意思一下就行，可身体反应却不容忽视。首先，心脏不好的人在亲热时心跳加快、血压升高，会加重心脏负担。如果本身患有冠心病、心绞痛，或者做过心脏搭桥手术，亲热过程中突发疾病的情况并不少见。例如李阿姨的老伴前年刚做了支架手术，有一次两人没注意，亲热时大爷突然脸色苍白，手捂胸口直冒冷汗，好在李阿姨及时给他服用了速效救心丸。

高血压患者也需格外小心，平时血压控制得当还好，但若近期血压波动较大，或刚生过病、喝过酒，这时候亲热就像赌博一样危险。血压一旦飙升，脑血管承受不住，后果不堪设想。

除了身体上的问题，中老年人在亲热这件事上还存在一些误区。很多人觉得年纪大了时间短点、动作轻点就行，但有些细节不注意，同样会造成伤害。有人认为喝酒能助兴，殊不知酒精对血管刺激很大；还有人喜欢饭后亲热，此时血液集中在胃肠道帮助消化，心脏供血减少，容易加重心脏负担，引发意外。

此外，许多中老年夫妇认为亲热是私事，不好意思向医生咨询，即使身体有不适也选择隐瞒。其实完全没有必要，现在的医生经验丰富，完全可以坦诚沟通，听取专业建议。别小看这些细节，有时一个小小的提醒就能避免严重后果。

说了这么多风险，并不是要中老年人完全放弃夫妻生活，而是要学会科学、安全地进行。只要做好准备、注意细节，亲热依然可以成为增进夫妻感情的润滑剂。

首先，亲热前可以简单做一下“自我检查”，看看最近有没有心慌、气短、头晕等症状，血压、血糖控制是否稳定。如果身体状况良好，就可以放心进行；如果有不适感，最好先暂停。中老年人身体柔韧性不如年轻人，动作不宜太剧烈，时间也不宜过长，应选择温和的姿势，避免压迫心脏和血管。

亲热过程中如感到疲劳、胸闷，不要强撑，应及时停下来休息。房间温度要适中，保持空气流通。事前事后可以喝一杯温水，补充水分。另外，避免在身体疲惫时进行亲热，比如刚干完重活或长途旅行归来，这时身体需要休息，强行亲热只会增加负担。

夫妻感情不只是体现在亲热上，中老年人平时一起散步、打太极，既能锻炼身体，又能增进感情。如果因身体原因在亲热过程中遇到困难，也不要着急上火。现代医学技术发达，很多问题都可以通过专业治疗得到改善。建议去医院就诊，向医生说明具体情况，不要自行胡思乱想。