爱老年心理，呵护幸福晚年——沈阳市精卫中心联合苏家屯区八一中心卫生院开展老年心理关爱活动

为提高老年人群体的心理健康水平，沈阳市精神卫生中心与苏家屯区八一中心卫生院于5月29日在三家子村开展老年心理关爱活动。此次活动旨在通过健康讲座与心理健康促进活动的结合，帮助老年人识别和应对老年抑郁等心理问题，促进身心健康，提升老年人群体的生活质量。

活动当天，三家子村的老年朋友们热情参与，气氛温馨而活跃。活动首先由沈阳市精神卫生中心七病房的柴森主任为大家带来了一场主题为《“沉默”的晚年危机——老年抑郁的识别》的健康讲座。柴主任在讲座中详细讲解了老年抑郁症的识别方法及其危害，强调了抑郁症的表现通常较为“沉默”，且老年人往往因身体不适或言语表达不清，难以直接表现出情绪困扰，导致抑郁症的早期诊断较为困难。

在讲解的过程中，柴主任通过实际案例分析，帮助大家更好地理解抑郁症的不同表现，以及如何通过日常的观察和沟通，及时发现早期症状，早期干预。同时，柴主任还特别提到了一些老年人自我调节情绪的方法，如保持积极的社交活动、参加有益的兴趣爱好、建立健全的支持网络等，强调了与亲朋好友的情感连接对老年心理健康的积极影响。讲座深入浅出，既有理论指导，又结合了实际案例，得到了现场居民的积极反馈。

随后，活动进入了实践环节，七病房的护士们带领大家进行了一系列心理健康促进活动。第一个环节是“经络六拍操”，这项活动以拍打经络为主要形式，通过刺激特定的经络点，达到疏通气血、放松身心的效果。参与的老年人们纷纷表示，动作简单易学，且非常适合老年人的体质。在护士的指导下，大家在轻松愉快的氛围中进行着拍打练习，现场充满了欢声笑语。

接下来的活动是“动态调节益智球训练”，这项活动通过简单的手部运动训练，帮助老年人锻炼手部协调性、增强反应速度，进而促进大脑的灵活性和记忆力。活动中，老年人们通过玩转益智球，不仅锻炼了手眼协调，还提高了大脑的活跃度。尤其是一些长期缺乏运动的老年人，表示通过这种简单有趣的活动，能够感觉到身体和精神都得到了放松。

这些活动的设计既符合老年人的身体条件，又能有效调动他们的积极性，尤其是在互动性和趣味性方面做得非常到位。护士们在现场耐心细致地指导每一位参与者，确保他们能正确地完成动作，并通过活动释放压力、促进身心健康。

除了讲座和互动活动，沈阳市精神卫生中心还为参与活动的居民们提供了健康宣传资料，包括关于老年人心理健康、抑郁症识别及调节情绪的相关书籍和小册子。通过发放这些资料，进一步提高了老年人群体对于心理健康的认识，让他们能够在日常生活中更加注重心理调适和自我关爱。

本次活动得到了三家子村老年朋友们的一致好评。许多参与者表示，活动让他们深刻认识到心理健康的重要性，学到了许多有益的心理调节方法，同时也感受到了社会对老年人的关爱和关注。通过这次活动，居民们不仅增强了自我保健的意识，也加深了对心理健康问题的理解。

此次活动不仅是对老年心理健康的关注，也是全社会关爱老年人的一次生动实践。未来，沈阳市精神卫生中心将继续通过丰富多样的形式，深入社区、走进家庭，为老年人群体提供更多的关怀与支持。