中老年人常见几大心理问题以及处理方式！快来收藏！

在这个快速发展的时代，我们常常将注意力集中在老年人身体上的疾病，如糖尿病、高血压等，却忽视了他们内心的世界。心理健康问题，如同一道无形的墙，悄然影响着他们的晚年生活……

那针对老年人常见的心理问题，应该如何应对呢？

离退休综合征：从忙碌到空白的“被抛弃感”

“刚退休那会儿，我感觉自己就像被抛到了另一个世界。”68岁的张大爷说起自己的退休生活，脸上满是感慨。张大爷曾是一位企业的中层干部，每天忙忙碌碌，但退休后，他突然失去了方向，感到自己变得“多余”。他开始失眠，情绪也变得消沉，甚至一度怀疑自己患上了抑郁症。

针对此现象，心理咨询师王女士解释说：“离退休综合征是一种常见的老年人心理问题，它与老年人缺乏足够的心理准备、生活境遇反差大、个性缺陷或适应能力差等因素有关。”张大爷的情况正是如此，他习惯了工作中的忙碌和成就感，退休后突然失去了这种感觉，导致心理失衡。

空巢综合征：因为思念而出现的“无助感”

与张大爷不同，72岁的王奶奶面临的则是空巢综合征的困扰。她的孩子们都在外地工作，家里只剩下她和老伴。老伴去世后，王奶奶更是感到孤独和无助。她常常一个人坐在窗前，望着远方，眼神中充满了对孩子们的思念和期盼。

“有时候，我真想打个电话让孩子们回来，但又怕打扰他们的工作。”王奶奶的声音中带着一丝无奈。我们了解到，像王奶奶这样的老年人并不少见，他们生活在空巢环境中，由于缺乏亲情和社交的滋养，容易产生被疏离、舍弃的感觉。

高楼住宅综合征：城市老人的“孤独感”

除了离退休综合征和空巢综合征外，高楼住宅综合征也是老年人心理健康问题的一个重要方面。80岁的赵爷爷住在城市的高层住宅里，他很少下楼活动，更别提与外界交往了。长时间的封闭生活让赵爷爷感到精神萎靡、情绪低落。

“我年轻的时候喜欢爬山、钓鱼，但现在腿脚不方便了，也懒得下楼了。”赵爷爷无奈地摇了摇头。心理专家指出，长期居住在高楼闭合式住宅里，缺乏与外界的交往和户外活动，容易引起一系列的生理和心理异常反应。

如何应对老年人心理健康问题？

转变观念：老有所用，老有所为

面对老年人心理问题，我们首先需要转变观念。心理咨询师王女士强调：“我们应该改变‘人老了就不中用’的刻板印象。老年人虽然生理机能和精力不如以前，但他们丰富的经验和技能仍能为社会做出贡献。”

我们采访了社区里的李阿姨，她退休后成为了一名博物馆的志愿者解说员。每周，她都会抽几天去博物院为游客讲解当地的历史和文化。李阿姨告诉我们：“我觉得自己现在的生活很充实，也很有意义。通过这份工作，我不仅结交了很多新朋友，还让自己的晚年生活变得丰富多彩。”

心理保健：及时消除和“转化”不良心理

除了转变观念外，我们还应该关注老年人日常生活中的心理保健。心理咨询师王女士建议：“老年人应该学会表达情感，与他人分享心中的感受。同时，他们可以通过听音乐、培养兴趣爱好等方式来丰富自己的晚年生活。”

社会支持：老有所养，老有所助，老有所乐

最后，我们还需要营造良好的社会支持系统。家庭的支持是必不可少的。子女们可以利用休息的时间多探望陪伴父母，与他们分享生活的点滴。同时，老年人也应该多走出家门，主动与朋友、邻居保持适当的互动。

在某社区的老年活动中心里，我们看到了这样一幕：几位老年人正在一起练习书法。他们有的写得苍劲有力，有的则略显生疏。但无论写得如何，他们都乐在其中。工作人员告诉我们：“我们会定期组织这样的活动，让老年人在这里找到归属感和快乐感。”