这太极拳，老年人练的不多
发布时间：2025-06-03 10:43 浏览量：33
#认证作者激励计划# 大家习惯了公园广场慢悠悠练太极拳，老周发现，除了有基础的练陈式太极拳的老法师外，其他的老年人，都练杨氏太极拳。
过去，非常喜欢陈家沟陈小旺、朱天才等“四大金刚”，还有张东武，王二平，郑东霞等练的老架一路。
老年人健身，可能腿脚已经不灵便了，幅度大动作，基本上不适应。如陈式太极拳的“玉女穿梭”，双震脚、跳飞起来，还有“金刚捣碓”也要震脚的，还有“雀地龙”、“踢二起”这些动作，对于老年人来说显然有一定的难度。师傅和沈老师，习惯了练陈式太极拳，但是动作没有这样剧烈了。
杨氏太极拳舒展大方，去掉了这一种老年人难度大的动作，所以，老年人健身比较流行，毕竟老年人喜欢念这样。
不知道，你练的是什么太极拳？你认为杨氏太极拳，更适合老年人吗？评论区欢迎留言指导。