【校园传真】“银龄心晴 乐享幸福”——石屏县老年大学开展心理健康讲座
发布时间：2025-06-03 08:45 浏览量：30
近日，石屏县老年大学联合红河州心理学会开展“银龄心晴 乐享幸福”心理健康讲座，通过“心理调适+实操训练”的创新模式，为70余名老年学员送上一份“精神养心套餐”。
红河州心理学会何红明老师结合老年人常见的人际交往问题和退休生活适应性问题，通过生动案例和互动问答，深入浅出地讲解了人际关系和家庭关系处理指南及退休生活重构计划。何老师强调，保持社会交往、培养兴趣爱好、学会情绪管理是促进心理健康的三大“金钥匙”，并现场带领学员体验了放松训练和正念冥想技巧，现场气氛轻松热烈。
学员表示：“这次讲座让我学会了如何更好地与子女沟通，以后要多参加集体活动，让自己老有所乐、老有所为。”石屏县老年大学校长表示，学校将持续关注学员身心需求，定期开展健康主题活动，助力老年人实现“积极老龄化”。
本次活动不仅普及了心理健康知识，更传递了“身心共养”的晚年生活理念，受到学员一致好评。今后县委老干部局将联合老年大学、老干部活动中心定期开展心理健康讲座与退休干部适应性培训班，为退休老干部提供长期支持。