老年人需要戒酒吗？医生劝告：65岁以上的老人，喝酒牢记“3不喝”

夕阳西下，一杯浓烈的白酒在老人手中摇晃，这看似平常的一幕，却蕴含着健康与风险的双重交织。对于步入古稀之年的老人来说，一杯看似无害的小酒，或许正如同一把双刃剑，在温暖身心的同时，也可能悄然埋下健康隐患。

随着年龄增长，人体的代谢能力逐渐下降，酒精在体内的停留时间延长，这使得老年人比年轻人更易受到酒精的伤害。中国疾病预防控制中心的数据显示，65岁以上老人因饮酒导致的健康问题就诊率比中年人高出近40%。这一数字背后，是无数家庭的心酸与无奈。

酒，在中国传统文化中一直扮演着重要角色。"酒逢知己千杯少"、"举杯消愁愁更愁"，这些古老的诗句见证了酒在社交、情感表达中的地位。然而，现代医学研究告诉我们，这种文化传统需要与健康科学取得平衡。

北京大学第三医院老年医学科主任医师李教授指出："老年人的肝脏解毒能力明显下降，饮酒后血液中的酒精浓度比年轻人高出20%-30%，持续时间也更长。"这意味着同样量的酒，对老年人的伤害更大、更持久。

想象一下，年轻时的肝脏如同一座高效的净水厂，能够迅速过滤酒精带来的杂质；而年老后的肝脏，则如同运行多年的老旧设备，效率大幅下降。这种对比，生动地展现了老年人饮酒的潜在风险。

那么，65岁以后的老人到底该如何对待饮酒这个问题？医学专家提出了"3不喝"的金科玉律，值得每位老人牢记在心。

第一不喝：空腹不喝。空腹饮酒如同在干燥的土地上浇水，酒精被迅速吸收，血液中酒精浓度快速上升。中国老年医学会研究表明，空腹饮酒比餐后饮酒导致的血压波动大2-3倍，这对老年人的心脑血管系统是极大的挑战。

有趣的是，古人早有"不空腹饮酒"的智慧。《黄帝内经》中就有"饮酒当温，不宜空腹"的记载。这种千年智慧与现代医学研究不谋而合，值得我们尊重和传承。

第二不喝：服药期间不喝。酒精与药物的相互作用，犹如两艘船在夜间相撞，可能产生难以预料的后果。中国药理学会的研究显示，酒精可能会增强或减弱药物的效果，甚至产生毒性反应，超过65%的常见老年用药与酒精有潜在相互作用。

举个例子，老年人常用的降压药与酒精同时服用，可能导致血压骤降；而部分镇静类药物与酒精结合，则可能加重中枢神经抑制，导致呼吸抑制甚至生命危险。这种风险，如同暗礁上的航行，稍有不慎就可能触礁沉船。

第三不喝：有慢性病不喝。对于已经患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的老年人来说，饮酒无异于"火上浇油"。中国心血管病学会的数据表明，饮酒会使高血压患者的血压升高5-10毫米汞柱，增加心脑血管事件风险20%以上。

慢性病患者饮酒，就像在已经裂纹的杯子里继续倒水，看似无碍，实则危机四伏。那些看似平静的酒精分子，正悄悄地渗透到身体的每个角落，加速疾病的进展。

然而，需要指出的是，适量饮酒对某些老年人可能有一定益处。上海交通大学医学院附属瑞金医院的一项研究表明，少量红酒（每日不超过100毫升）可能有助于提高高密度脂蛋白（即"好"胆固醇）水平，对心血管健康有一定保护作用。

但这绝不意味着我们应该鼓励老年人饮酒。正如中国老年学和老年医学学会会长刘教授所言："老年人的健康状况个体差异极大，不能一概而论。即使是少量饮酒，也应在医生指导下进行，而非自行决定。"

我们应该看到，在很多情况下，社交压力是老年人难以戒酒的重要原因。"推杯换盏"、"干杯"的传统文化氛围，让许多老人难以拒绝。在这方面，家庭和社会的理解与支持至关重要。

子女可以帮助老人准备一些应对策略，如参加不涉及饮酒的社交活动，或在聚会前明确表明自己的立场。同时，社会也应该营造一种理解和尊重老年人健康选择的氛围，不以劝酒为美德。

值得思考的是，与其纠结于"能不能喝"，不如关注"为什么要喝"。很多老年人饮酒是为了缓解孤独、焦虑或失眠等问题。如果能够找到更健康的替代方式，如参加社区活动、培养兴趣爱好、保持规律作息等，或许能从根本上解决问题。

对于已经形成饮酒习惯的老年人，突然完全戒酒可能会带来戒断反应，建议在医生指导下逐渐减量。同时，可以尝试用茶、果汁等健康饮品替代酒精，既满足了饮用的仪式感，又避免了酒精的危害。

总的来说，65岁以后的老人是否应该饮酒，不应该是一个简单的"是"或"否"的问题。这需要综合考虑个人健康状况、用药情况、生活习惯等多方面因素，最好在专业医生的指导下做出决定。

我们希望每一位老年人都能度过健康、快乐的晚年生活。或许，放下那杯酒，拿起一杯清茶，细细品味生活的芬芳，才是最明智的选择。

酒，千年来一直是文化的载体，情感的桥梁。但在健康面前，我们需要理性地审视这一古老的习俗。毕竟，真正的尊重不是劝酒，而是尊重每个人对健康的选择。

让我们携手共创一个理解、包容的社会环境，让老年人能够不受压力地做出最适合自己健康的选择。这或许是我们能给予老一辈最好的关爱与尊重。

参考文献：

中国老年医学杂志.《老年人饮酒与健康关系的研究进展》.2023年第42卷第3期.

中华老年心脑血管病杂志.《老年人饮酒与心脑血管疾病风险相关性分析》.2022年第24卷第6期.

中国疾病预防控制中心.《中国居民健康行为与慢性病报告(2022)》.