中老年姐妹看过来！我用了1个月的姜片食疗方，气色好多了～
发布时间：2025-06-07 00:00 浏览量：30
姐妹们，夏天到了，想和大家分享个咱中老年人能试的食疗小招儿～
楼下老邻居去年教我做的姜片，我连着吃了1个月，实实在在觉得变化不小：
以前总觉得乏力、脸色暗，现在照镜子气色红润了些，晚上睡觉也踏实了！
更惊喜的是，连经血颜色都变鲜红了，量也比之前正常点，小肚子没那么坠胀难受～
关键是做法也很简单~
咱年纪大了讲究温和调理：
✔️早上吃2-3片，怕上火就隔天吃，过了中午不碰
✔️搭配着米饭、馒头吃，别熬夜，每天散散步
都是些日常能做到的事儿，不费钱也不折腾，想补气血的老姐妹不妨试试～