中老年人注意！六月多喝冬瓜汤，清爽开胃还能赶走一身黏腻
发布时间：2025-06-09 03:40 浏览量：26
最近六月的天又闷又热，身上总黏糊糊的，食欲也跟着变差。想起老邻居常说“夏天一碗蔬菜汤，不用医生开药方”，试了试冬瓜汤，没想到效果出奇好！
✅ 为啥六月要多喝冬瓜汤？
• 消暑解渴：冬瓜含水量超96%，煮成汤喝比喝水更滋润，闷热天来一碗，浑身通透
• 消水肿神器：老一辈常说它是“身体排水员”，喝完小便通畅，久坐腿脚肿的情况都少了
• 百搭又实惠：一片冬瓜能煮3顿，配排骨提鲜、搭番茄开胃，怎么煮都好喝
3分钟快手做法：
冬瓜去皮切片，热油爆香蒜末，加冬瓜翻炒2分钟，加水煮开后转小火焖5分钟，撒点葱花就能喝！汤汁清甜，冬瓜软嫩，老人小孩都爱吃～
给中老年人的贴心提醒：
✔️ 冬瓜属凉性，肠胃弱的人可加姜片同煮
✔️ 少放盐，清淡更健康
✔️ 当作主食汤品，代替冷饮更护胃
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