别让健康资本变负债：年轻人透支的每分，都算进老年账单

老话说“千金难买老来瘦”，这话细琢磨，就像把秤，能称出日子的分量。天蒙蒙亮时，社区广场就热闹开了。

李婶踩着太极步，银丝头发，被晨光镀了层金边。

树荫下石桌旁，张伯落棋干脆，腰板挺得笔直，看着哪像老人？倒像被岁月，养出了温润劲儿。

转头瞧五楼的王叔，年轻时蹲路边摊，左手啃油滋滋的红烧肉，右手灌冰啤酒。

现在倒好，爬个三层楼梯，就扶着栏杆直喘气，脸涨得通红。你说岁月偏谁？不过是厚待那些，懂得收着性子活的人。

清晨的公园，活脱脱像一幅，会跳动的画。跑道上露水没干，退休的陈叔，踩着步子慢跑，洗得发白的汗衫，总透着股清爽。

凉亭里的张姨，带着老伙计们打八段锦，手腕上银镯子，跟着动作叮当作响。

跟他们唠嗑才知道，餐桌上清蒸鲈鱼配时蔬是常客，油盐都拿小茶匙量着放。

晨起一杯薄荷茶，是自个儿种的，喝着心里熨帖。这些藏在日子缝里的小坚持，慢慢织成了，护着身子的软甲。

再看年轻人的日子，处处埋着雷。办公室里，小张盯着电脑敲代码，手边奶茶喝了一半，外卖盒里，剩着油腻的炸鸡。

凌晨两点的出租屋，小李刷着短视频，茶几上啤酒罐堆得老高。等体检报告下来，脂肪肝、尿酸高、心律不齐，红字刺得人眼疼。

现在药盒成了，随身的物件，可不就是，年轻时胡吃海喝，早就在给健康记账嘛。

医学数据是冷冰冰的，却实打实吓人：咱国家超三成成年人超重，三亿多人血压高，糖尿病患者，十年翻了三倍。

这数字背后，是多少个熬夜加班的晚上、多少顿重油重盐的外卖，还有那句总挂在嘴边的“明天再动”？

等三高缠上血管，走两步都费劲，才明白金山银山，不如身子骨硬朗；家财万贯，抵不过没病没痛。

年轻人总说“年轻就是资本”，可忘了，健康才是最大的本钱。

火锅涮得欢实，涮走的是肠胃的韧性；熬夜追剧看着爽，熬坏的是五脏六腑。

瞧瞧公园里，那些银发族，他们天天打拳晨练，哪是在和老了较劲？分明是用几十年的自律，和时间谈了场温柔的恋爱。

养生哪是苦兮兮的，自个儿为难自个儿？不过是想让日子，过得长长久久罢了。

老祖宗传下来的话，句句都是理。

记住“千金难买老来瘦”，不是真要瘦成皮包骨，而是得懂，对日子有节制，才是对自个儿，最大的疼惜。

往后吃饭，荤素搭配着来，再忙也抽空歇口气。

等哪天你就懂了：六十岁还能跑马拉松，那才叫真本事；八十岁还能晒着太阳乐呵，才是老天爷给的大福分。