老年人脑梗高发的4大“元凶”，早点注意能救命！

在一个阳光明媚的早晨，60岁的张大伯像往常一样，在小区花园里散步。然而，就在这个看似平静的早晨，一场突如其来的疾病却悄悄降临。张大伯突然感到头晕目眩，四肢无力，紧接着便倒在了地上。幸好，周围的邻居及时发现，并拨打了120急救电话。

很快，张大伯被送往了附近的医院。经过医生的仔细检查，诊断结果为脑梗。医生告诉张大伯的家人，脑梗是由于脑部血管堵塞，导致脑部缺血缺氧而引起的。如果不及时治疗，可能会导致瘫痪、失语等严重后果。

据了解，张大伯平时身体还算硬朗，但有一个不良的生活习惯—喜欢熬夜看电视。医生分析认为，这很可能是导致他突发脑梗的诱因之一。长期熬夜会导致血压升高、心跳加快等，从而增加脑梗的风险。幸好发现及时，通过配合医生的治疗，病情也逐渐稳定下来。

对于中老年人来说，日常尤其需要警惕脑梗的发生！若一旦发病，将有极大的致死、致残风险。

中国人患脑梗人群，比美国高2倍

根据《柳叶刀》子刊发表的一项2016年全球疾病负担分析报告显示，全球每年约有1300万人发生脑梗，我国约有551万人（占比40%），发病率比美国高2倍。也就是说，每12秒就有一位中国人发生脑卒中。而脑梗的发病率和死亡率随着年龄的增长而增加，尤其在65岁以上的老年人中更为常见。

老年人脑梗高发的4大“元凶”

1、缺乏锻炼：现代生活中，许多老年人由于各种原因减少了锻炼量，导致身体机能下降，血液循环不畅。长期缺乏锻炼不仅会导致肌肉萎缩、关节僵硬，还会增加血液黏稠度，使得血管壁更容易形成斑块，从而增加脑梗的风险。

建议：老年人应坚持适量的锻炼，如散步、太极拳、广场舞等，以增强身体机能，促进血液循环。

2、不良饮食习惯：不健康的饮食习惯是脑梗的又一重要风险因素，过多的油脂、盐分和糖分摄入，会导致血脂升高、血压升高、血糖波动，进而加速血管老化，形成血栓。此外，缺乏膳食纤维和维生素的摄入，也会影响血管的健康。

建议：老年人应保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和维生素的食物，减少油脂、盐分和糖分的摄入。

3、情绪波动：情绪波动对心脑血管的影响不容忽视，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会导致血压升高、心跳加快，增加心脏负担。同时，情绪波动还会影响血管的收缩和舒张功能，使得血管更容易受损，增加脑梗的风险。

建议：老年人应保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。同时，家人和朋友也应给予关爱和支持，帮助老年人度过心理难关。

4、慢性疾病管理不当：高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病是脑梗的重要危险因素。如果管理不当，这些疾病会进一步加重血管损伤，增加脑梗的风险。例如，高血压患者如果血压控制不稳定，会导致血管壁受损、形成斑块；糖尿病患者如果血糖控制不佳，会导致血管壁增厚、管腔狭窄等病变。

建议：老年人应积极治疗慢性疾病，按时服药、定期复查，保持良好的生活习惯和心态。同时，家人也应关注老年人的健康状况，及时提醒他们就医和复查。

诊断出脑梗，积极治疗是关键

脑梗的治疗主要包括急性期治疗和康复期治疗。急性期治疗的目标是尽快恢复脑部血液供应，减轻脑组织损伤。治疗措施包括：

重组组织型纤溶酶原激活剂（rt-PA）溶栓治疗：在发病4.5小时内，无禁忌证的脑梗患者可考虑进行溶栓治疗。

抗血小板聚集治疗：阿司匹林是脑梗急性期抗血小板治疗的常用药物。

抗凝治疗：对于心源性脑栓塞患者，可考虑进行抗凝治疗。

血压管理：脑梗急性期血压管理的目标是维持脑灌注压，避免血压过低或过高。

血糖管理：脑梗急性期应密切监测血糖，控制血糖在正常范围内。

而康复期治疗的目标是帮助患者恢复生活自理能力，提高生活质量。康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。

脑梗是一种严重的疾病，给患者和社会带来了沉重的负担。脑梗的发生与日常的不良生活习惯有很大关系，日常一定要多加重视，及时改变不良的习惯。

参考文献：

[1]《柳叶刀·神经病学》2016年全球疾病负担的分析报告.2016

[2]老年脑梗患者的康复护理及延续护理效果观察[J].赵秋杰。世界最新医学信息文摘，2019

[3]脑梗塞致语言障碍的康复护理[J].林华。海南医学，2004