切记：中老年人在日常生活中应该做到“三闲”
发布时间：2025-06-17 11:37 浏览量：29
切记：中老年人在日常生活中应该做到“三闲”
人到六十岁退休之后，应该怎么活呢？
健康第一，没啥说的。要尽量吃好，喝好，睡好，运动好，环境好，生活规律好，健康管理好，更重要的是“心情好，则一切都好”！
此外，就是自觉养成“三闲”的良好习惯，对身心健康大有益处。即:“嘴闲、心闲和身闲”，以避免不必要的烦恼和健康风险，同时更好的享受晚年生活。
1. 嘴闲：与家人和外人交流时，应适时闭嘴，少说为佳，不要多嘴多舌，以减少因代沟或其他原因而发生不应有的矛盾。
2. 心闲：老年人应清心寡欲，不要过多的干涉儿女的生活，不操心不该操心的事情，将心闲下来，以保持心态平和。
3. 身闲：老年人应注重劳逸结合，不要再拼命工作了，就是自寻其乐的“玩”，也要适可而止，以保护身心健康，尽量做到“生活自理”，避免给儿女带来负担。
无论何人，只要认真做到了“三闲”，心态平和了，生活平静了，心情愉悦了，接下来，必然是一派大好形势:健康长寿，快乐幸福