老年养生:基因、运动与心态的权衡

发布时间:2025-06-23 14:03  浏览量:7

人老了不宜进行大运动。基因在寿命长短中起关键作用,缺乏长寿基因的人通过锻炼延长寿命的效果有限。但这并不意味着老年人无需关注健康,保持乐观的心态加上适当的锻炼才是老年养生的正确方式,这种方式能够让老年人在身体机能逐渐衰退的情况下,尽可能地维持健康、享受生活。