老年人的晚年生活什么最重要？

老年人经过几十年的奔波劳累，终于迎来来了无忧无虑的晚年生活，夕阳无限好，只是近黄昏，晚年生活是人生的最后一段路程，这一阶段是老年人无忧无虑，颐养天年的时期，晚年生活质量涉及到寿命的长短，所有老年人都希望能够延年益寿，人老了什么最重要？我认为健康和心情舒畅是最重要，总而言之，老年人的晚年生活应该保持身体健康，生活丰富多彩，爱好广泛，有了爱好，每天的心情都是舒畅的，心情舒畅就会延年益寿。如果没有兴趣爱好，老年人就只能整天沉迷在麻将桌上或者整天喝酒，每天就是照看孙子、买菜、做饭。老年人没有兴趣爱好，很容易发生老年痴呆。

首先是保持身体健康，少生病且能生活自理，吃得香睡得稳，人老了，重要的事确实不少，身体健康是第一位的。为什么有的刚离开工作岗位就很快离开人世间，有的身体健康状况每况愈下，老年人身体若不健康，隔三差五去医院，每天都是和药打交道，需要人照顾，健康状况越来越差，自己身体受苦不说，还得牵扯后辈陪伴的精力，耗费大量积蓄，这些老年人的晚年生活是不惬意的。 对于老年人来说每天坚持锻炼，保持一个健康的身体是非常重要的，老年人经过几十年的奔波劳累，或多或少患有一定的慢性疾病，需要进行疗养恢复，早晨打打太极拳或者散步，晚上跳广场舞或者散步，定期去医院进行体检，积极预防和治疗疾病。合理饮食，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、内脏、鸡蛋蛋黄，多吃白肉（鸡肉、鱼肉）、牛奶等，控制三高病（高血压、高血脂、高血糖）的发生。

其次是老年人要养自己的兴趣爱好，有了自己的兴趣爱好，晚年生活才丰富多彩，晚年生活才会更加充实，晚年生活才过得有滋有味，晚年生活更有品质，可以有效地减少老年痴呆的发生，延年益寿。根据自己的喜爱选择摄影、唱歌、舞蹈、绘画、书法等项目。有了爱好，每天的心情都是舒畅的，心情舒畅就会延年益寿。养老生活才快乐，摄影、乐器演奏、唱歌、绘画、书法等，能够让精神世界丰富多样。

我的兴趣爱好是选择摄影，每天背上照相机四处奔跑拍摄，既锻炼了身体，又获得很好的摄影收获，过得是多么充实和快乐。我所认识的年龄超过70岁的老年人大多数都有兴趣爱好，有的老年人舍得花7000多元购买一只画眉鸟，每天天亮后提着画眉鸟去公园遛鸟，饶有兴趣，每天生活比较充实，精神特别的好。有的在庭院或者阳台上种植花卉，每天给这些花卉浇水、松土，修枝整形，每天的时间上紧凑的，这些有爱好的老年人生活过得比蜜甜。有了兴趣爱好，每天的心情都是舒畅的，心情舒畅就会延年益寿。

另外是多参与社会活动，发挥自己的余热，为社会做贡献，同时也能获得自我价值感。比如做志愿者、参加社区活动、网上平台发表文章、摄影、、舞蹈队，既能结交新朋友，又能为社会贡献一份力量。经常与新、老朋友去公园散步、聊天或者唱歌，或者去餐厅品尝美食。让自己忙起来，有事做，有追求，生活才会有乐趣。在身体能行、经济宽裕的情况下每年适当的去国内外旅游，看看世界，观观光，增长见识，亲身体验不同的风土人情，感受不同地域的文化魅力是很有必要的。加强与家人之间的联系，抽时间多陪伴孙辈，辅导他们的学习，享受天伦之乐。老夫妻独立生活不和儿女们共同生活在一起，与儿女们生活在同一个城市中，以便儿女时常看望。