心脏最喜欢的5道菜！叶酸高、低脂肪，中老年人越吃越健康
发布时间：2025-06-26 06:21 浏览量：37
一、清炒菠菜
✅食材：菠菜、蒜末
✅做法：
二、芦笋炒虾仁
✅食材：芦笋、虾仁
✅做法：
三、黑豆莲藕汤
✅食材：黑豆、排骨、莲藕、花生、红枣
✅做法：
四、西兰花炒蘑菇
✅食材：西兰花、口蘑、蒜末
✅做法：
五、凉拌生菜
✅食材：生菜、蒜末
✅做法：
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发布时间：2025-06-26 06:21 浏览量：37
一、清炒菠菜
✅食材：菠菜、蒜末
✅做法：
二、芦笋炒虾仁
✅食材：芦笋、虾仁
✅做法：
三、黑豆莲藕汤
✅食材：黑豆、排骨、莲藕、花生、红枣
✅做法：
四、西兰花炒蘑菇
✅食材：西兰花、口蘑、蒜末
✅做法：
五、凉拌生菜
✅食材：生菜、蒜末
✅做法：