为啥许多老年人难以长寿（一）

#找搭子组团买亚洲龙更省钱#80岁以后保持健康。

许多老人上了60岁、70岁，就很难保持健康的身体，是什么原因阻碍了80岁后的长寿。

你现在是60、70岁，孤星你，你还有时间防范这些需要注意的问题。

一、社交。

就是你不在意的微观社交。

许多老人，尤其是在7、80岁后，不注重社交活动。这种社交不跟你年轻时候一样了，年轻的时候可以喝酒、打牌、聊天。

这里说的是微观互动，年龄大了一些微观互动，不知不觉的就消失了。

这不是指当年的友谊，或者是三朋四友的家庭聚会。

不可忽视的就是微观社交，比如：你跟在门口晒太阳的老头、老太太打个招呼；跟杂货店的老板开个玩笑，看到孩童说一声“小孩很乖”，跟遛狗的人打个招呼。这些都看似无关紧要。他们不仅使你精神愉悦，还调节着你的神经系统，让社交网络保持敏锐和活跃。

想象你几年前还是乐此不疲的招呼着，感到生命活力，这些小之不能再小的小事，也能让你开心，快乐，现在随着年龄的增加，不想、没有心情再开玩笑，再搭讪了。

许多老人不去超市，不去商店购物了，而是选择在网上购物，一天也见不到一个可以搭讪的人。

因为听力衰退，言语表达到位的程度缓慢，就不再与陌生人聊天，很少外出散步。

当这些微小的社交开始消失，其他一些东西也会随之流失，流失的就是你的活力。这变化是大多人没有意识到这些悄悄变化着的东西。

他们以为自己是简化生活，实际上正在慢慢剔除刺激大脑功能。

在能力范围内，要保持微观的社交能力。