医生发现：那些长期喝酒的老年人，到六十五岁后，大多变成了这样

在这个世界上，有着庞大的爱酒群体，他们凭借着一己之力，创下了年度消费达万亿元的记录。

而人们明知道过量喝酒伤身，但却还是有很多人难以拒绝它的“魅力。”

可是医生发现，在年轻时，人们还看不出长期饮酒的坏处，一旦到了五六十岁，身体就会因为长期喝酒而出现一系列变化。

那么，对于长期喝酒老年人来说，他们的身体究竟会有怎样的变化呢？

在过去，无数专家和媒体都在宣扬这么一个理念：适量饮酒对身体有益。

这个理念太过于深入人心，以至于很多人都不会排斥喝酒，有些人为了身体健康，甚至还会小酌一杯。

长期以往的宣传引导就导致了人们总是会遇见这样的情况：一旦下班，工作了一天的人们就会相约来到，他们边喝酒边谈天说地。一杯杯酒水下肚，心情也会随着热闹的气氛和酒而变得舒坦许多。

而若是在冬天，人们就更会增加喝酒的频率了。毕竟天冷了就急需酒来暖暖身体。

在新闻中，我们可以了解到一些例子：一些人年近八十，但精神头依旧很足，有时候还会小酌几杯。

对此他们都说，自己之所以能够长寿，都和自己的适量饮酒有关。

虽然人们知道适量饮酒对身体有益，但对于适量的标准是什么，人们并不知晓。

但是，一项发表于《柳叶刀》上的一项研究推翻了过去宣传的“适量饮酒有益于身体健康”这一说法。

原来，这项研究表明，中国男性每周多摄入100g酒精，身体患上各种疾病的几率就会增加。

这也就是说只要喝酒，身体的患病风险就增加，根本就不存在适量饮酒的说法。

研究中还指出，中国人对于酒精的代谢能力不足，喝酒会增加患上癌症的风险。

而这个研究中提到的代谢问题也就解释了为什么很多人一喝酒就会脸红。

在饮酒量上，《柳叶刀》发表的另一篇文章表示，为了人们的身体健康，人们最适当的饮酒量应该是“0”。

另外，在中医里，人们经常将酒用于治病。

如果按照医生的嘱咐来饮酒，就真的可以治病，但如果在身体健康的情况下，人们就不适合随便饮酒。

那些长期喝酒的老年人，到六十五岁后，大多变成了什么样了呢？

虽然有些人已经了解饮酒的危害，但还是无法停止饮酒。

毕竟，在我们的生活中，饮酒和一些必要的交际有着紧密关系。长期以往下去，当人们步入五六十岁时，身体也会出现一些变化。

第一，记忆力下降。

有很多长期饮酒史的人会发现，自己到了老年之后记忆力下降得厉害，刚刚打算做得事转眼间就会忘记，想找的东西怎么也不记得放在哪里。

对此，很多人都觉得，年纪大了记忆力衰退很正常，但殊不知这是长期喝酒导致大脑中的海马体缩水。

而海马体缩小也就是意味着，人们记忆力会随之下降，久而久之，人们患上老年痴呆症的风险也将会大大增加。

第二，肝脏出现问题。

长期饮酒会使肝脏的代谢能力大不如前。

一时间，各种与肝脏有关的问题全都找上门来，甚至还会进一步影响到其他重要器官的健康。一旦到了这个程度，人们再想戒酒也已经是无力回天。

第三，肠胃受到损害。酒精对胃的刺激性很强。长期饮酒会影响到胃酸的分泌以及胃肠道的吸收功能。

在这种情况下，人们稍微吃点东西就会不舒服，而如果是在本身肠胃就脆弱的情况下，酒精对于人们的危害就会更上一层楼。而人们肠胃损伤还会让人们出现营养不良，贫血等问题。

第四，免疫力下降。

由于酒精会对人体免疫系统进行抑制，因此长期饮酒的中老年人会更容易生病，且更容易患上更多治愈进程缓慢的慢性疾病。

若是想要保持良好的身体状况，人们应该对饮酒地危害有一个更为清晰的认知。

毕竟，在当下很多人会将喝酒当做是一种必要的社交方式，还将大口喝酒当做豪爽的标志。

在这种情况下，人们应该以身体健康为先，避免过量饮酒给老年生活带来的隐患。

那么，究竟怎么做才可以戒酒呢？

首先，寻找酒类的替代品。在过去，一旦面对着重大场合和活动，人们往往很难拒绝喝酒，因此人们应该注意到这一点，并有意识地将酒类替换成果汁和牛奶等饮品。

第二，制定合适的戒酒计划，循序渐进地戒酒。

很多人都有着多年饮酒史，如果直接一下子就戒酒，势必会引起抵触心理，为此人们可以慢慢地减少饮酒量，直到适应了之后再停止饮酒。不仅如此，想要戒酒，还可以选择放慢喝酒的速度。

因为人们在喝酒时往往会一饮而尽，而如果人们选择放慢喝酒的速度，也有利于人们更好地控制饮酒量。

第三，培养良好的兴趣爱好。

人们在闲暇之余就会想着停下来小酌几杯，但如果有了更适合自己的兴趣爱好之后，人们对酒的关注度自然就减少了。

为此，人们可以培养起练书法、下象棋等方式，在陶冶情操的同时，也可以增加成就感。

而当新的兴趣爱好一旦养成，人们就会发现，喝酒只是一个若有若无的习惯，健康的兴趣爱好会让自己的生活更加丰富多彩。

对于五六十岁的中老年人来说，喝酒会对身体带来不小的隐患，因此为了身体考虑，人们应该学会有意识地减少饮酒量，这才是对自己以及家人负责。

很多人都觉得喝酒可以放松身心，拉近亲友之间的距离。

虽然年轻人的身体健康，暂时还看不出长期饮酒的危害，可一旦到了五六十岁，长期饮酒的人们会在身体上遭受更多的困扰。

可见为了健康考虑，人们可以远离酒精，培养健康兴趣爱好，才能更好地度过自己的晚年生活。

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参考资料：

中原新闻网 2025年04月08日 小酒怡情是真的？研究发现：常喝酒的老年人，生活质量或许更好|老年人

澎湃新闻 2022-11-04 长期喝酒的人，这5大危害会慢慢显现

澎湃新闻 2024-08-05 柳叶刀：科学家发现，2020年全球有74万人因饮酒患癌