贾茂兴 随笔：再说“健康”

再说“健康”

作者：贾茂兴

健康到底是什么？对于这个问题，人在各个年龄段的回答是不一样的。但从普遍意义上来说，健康是1，其它的都是后面的0，这是千真万确的；健康不仅仅属于自己，还属于父母、爱人及家人，这也是客观现实的。

诚然，人在年轻的时候，对于健康的认识是肤浅的、不全面的，总有一种“初生牛犊不怕虎”的冲劲，觉得年轻气盛，好像健康不是问题，离自己还很遥远。殊不知，现代社会由于受工作压力大、久坐不运动、成为手机控，加上长期的熬夜不睡觉、赖床睡不着，还有习惯于点外卖、吃烧烤，不喝水、喝饮料，不吃饭、乱减肥等不良生活方式和饮食习惯的影响，以至于过去总认为中老年该有的“三高”问题逐渐年轻化了。一些人年纪轻轻的就挺着“将军肚”、秃着“地中海”、顶着"少白头”，头发早早的就“周边围着中央”了，时常处于亚健康的状态，给人一种未老先衰、少年老成的病态感觉，年轻人的健康问题的确不容小觑。

然而，人当进入到中老年后，接触了许多人、经历的很多事，渐渐的对健康问题也就有了一些感性的认知和理性的思考，更为重要的是有了切身的体会和真切的感悟。其实，慢慢琢磨、细细想来，健康的最高境界和最低标准，或者说注意身体、加强锻炼、赢得健康无外乎两个方面：一方面是自己不受罪。一个人健不健康，身体说了算、感受最重要，能吃能睡能消化、无病无痛无疾患就是健康的身体，中老年后能有这样的身体状态那真的是万幸了。如若大病没有、小病不断，或者浑身不舒服、吃啥啥不香，成天吃药又打针、常与医院打交道，影响的定是生活质量、受罪的也是个人自己。因此，中老年后更需要合理膳食、适量运动，保有良好心态、保持快乐心情。有人说遗传基因固然重要，但后天的生活规律、养成自律同样必要，自己不难受、不受罪才是追求健康的本质所在；另一方面是少麻烦他人。身体很健康、没疾病，快快乐乐过生活、不添麻烦不扰人，这当然是求之不得的。事实上人到了中老年后，身体逐渐的走入了下坡路，有点小疾小病也属正常，毕竟人乃“吃五谷、生百病”，况且世上没有长生不老的药，谁人能不老，但如果有了病，甚至卧床不起生活不能自理，那就得麻烦他人与子女了，且不说人不好、子不孝，过去的50、60后大都是独生子女，一个孩子要照顾几个老人，单就时间、空间上就不允许，有时真的分身乏术，这个时候自己受罪、麻烦他人也就在所难免了，现实中又有谁能越过如此境遇呢？不过，少麻烦他人确是向往健康的根本所在。

人常说，“有啥不能有病”，道出了健康的重要性。健康对于任何人都是重要的，无关乎年龄，只不过人到中老年后就更为现实了。对于健康，能做到的就是自律不透支身体、运动提高免疫力，因为健康是永远的保障，能确保人走得更久远、过得更畅快。