这算不算老年人健康的早餐？

我们退休了，也逐渐老了，快节奏生活终于慢下来了，做自己爱做的事，只要在法律允许范围，有大把时间管理自己，管理生活，冷了去热的地方旅居，热了去凉快地方，生活也要简单点，因为人老了，各种慢性病开始找你了，我和爱人都在点血脂高，医生也嘱咐我吃阿伐他汀，爱人也高了，但医生还来要她吃药，但是吃上一点要注意点，运动不可缺失，但没必要拼命去跑、去跳、累得大汗淋漓，稍出点汗即可。

我们旅居六盘水师范学院教师公寓，离学校只有1.8公里，，每天可以去运动一下，学校旁边就是明湖湿地公园，每天也可以去打卡两次，今天也出去跑了3公里，在明湖公园走了一圈，也就是6500步左右，回来做饭（我们一天就两顿饭啊），这算早饭也算早午饭，今天我来做，先把馒头鸡蛋南瓜拿出来，烧水蒸上，再拿根黄瓜、洋葱拌一个黄瓜洋葱，只加盐和醋，然后撒了几粒花生米，剥我一个火龙果（据说火龙果有通便的功能），可以在火龙果上面倒上一盒酸奶，酸奶没有了，今天已经没倒，不到半个小时搞定。

一人一个馒头一个鸡蛋，今天有牛肉，盐水煮牛肉，牛肉大概有个三两，花费应该在15块钱，南瓜1块5毛钱足了，鸡蛋两个算两块，我倒两勺麦片一盒牛奶，应该有2块5毛钱，火龙果便宜两块钱了不得了，这里的洋葱0.29元一斤，黄瓜不到两块钱一斤，馒头一个算一块钱，这样早午餐应该不到30块钱，朋友们说这样的早餐健康吗？

看基本上都吃完了。