60岁退休以后，中老年人的七个黄金健康标准
发布时间：2025-07-19 06:20 浏览量：23
六十岁人应该有的健康标准。
·第一、三高。只要有一项不达标或者全部不达标都不算是健康。
·第二、头发没有秃顶，有白发但是仍有光泽。
·第三、牙齿仅掉了一两颗或者全口都在，可以咬动。红烧牛肉、红烧肉或者可以啃，可以吃排骨，就证明牙齿可以。
·第四、视力老花。但是用老花镜可以在两百度以下。
·第五、上下台阶的时候膝盖略有疼痛，但是还能上下台阶，不影响上下台阶。
·第六、黄金标准。颈椎、腰椎有酸困感、有不适感，但是没有到了动手术的地步，也不需要正骨，手也不麻，腿也不疼，胳膊也不疼，脖子也不疼，证明颈椎还可以。
·第七、每天要走一万五千步后，脚略有同感但是腿不抽筋，证明脚还可以。
·第八、黄金标准。偶尔失眠，大部分时间可以深睡六到七个小时。
这就是六七十、六十岁以后的人的黄金健康标准，看看对照能达到不能。