高温下这两种疾病比中暑更高发，身患三高的中老年人更要警惕！

时过小暑，气温迎来一波上升期。

7 月 11 日，一段 " 非洲狮遇上杭州高温天气 " 的视频引发关注，有网友调侃称 " 快送狮子回非洲避暑吧 "。

当天下午，杭州野生动物世界工作人员放置了大量冰块为非洲雄狮进行物理降温。

来吧，感受一下什么叫非洲狮子热成狗！

哎，来的时候跟我讲，上有天堂，下有苏杭，原来是这么个上天堂啊 | 图片来源：网络

然而，非洲狮子虽然已经热成了狗，但这波全国大范围的高温天气还只是小试身手，有专家称更热的还在后头！

从时间上来看，今年的7月16日开始，我国会正式进入到持续一个多月之久的“伏天”之中。

届时，天气也会变得更加酷热。

这也就意味着，如今多地出现的40摄氏度高温，大概率不会是今年夏天的极限热度！

因为“高烧不退”，人们大汗淋漓之际最爱的一句“热死人了”的调侃开始变成了残酷的事实！

7月9日，河南广播电视台民生频道《大参考》栏目报道，一名男子因突然呕吐昏迷被紧急送医抢救。

据医生介绍，该男子入院时身体核心温度已经高度42.3摄氏度，体内的所有器官，尤其是肝、肾就像在水里“煮”过一样而出现严重损伤。

最终该男子被诊断为真能热死人的热射病。

医生正在用亚低温治疗仪给患者降温 | 图片来源：大参考

热射病又称重度中暑，若体温超过42摄氏度，病死率高达81.3%！

那么问题来了，40摄氏度左右的水喝起来并没有感觉很热，洗澡的话也不会觉得很烫，人怎么就热死了呢？

其实说来也简单。

众所周知酶是怕高温的，比如纳豆激酶在50摄氏度以上的环境下便会开始失活，一旦超过60摄氏度就基本上都over了。

人体中约含有700多种酶，并可分为细胞内和细胞外两大群体，这两大群体的酶又分别称为胞内酶和胞外酶。

相对而言，胞内酶比胞外酶更为脆弱。

通常而言，体温一旦大于42摄氏度，包括呼吸酶在内的胞内酶就会率先发生失活、变性，进而造成有氧代谢中断以及线粒体功能障碍。

其结果就是多器官功能障碍或衰竭，这些器官的障碍或衰竭如得不到及时的逆转，人便会说没就没了！

线粒体。线粒体是机体的能量工厂，该工厂的运转又依赖于各种胞内酶的作用。胞内酶一旦失活、变性，线粒体的能量制造功能便会受到严重影响，而器官没有了能量供应自然就衰竭了 | 图片来源：网络

值得庆幸的是，中暑时常有，死亡率很高的热射病却较为少见。相比热射病，有一类疾病却需要高度警惕。

这类疾病就是以中风和心梗为主的心血管疾病。

就拿杭州市第一人民医院来说吧。据其门诊数据显示，近一个月以来，其急诊中心中风就诊人数明显增多，环比5月份，增加了近一倍。

一瓶冷饮引发的心梗死亡事件也同样日渐增多。7月10日，福建一名19岁男孩便因运动后猛喝冰饮诱发心梗而不幸身亡。

那么问题又来了，高温天气为什么容易诱发中风和心梗呢？

首先，当人体暴露于高温环境时，需要通过出汗来增加热量扩散，而这会导致血液粘稠度增加。与此同时，皮肤血管的扩张会造成心脏和大脑供血的进一步减少。

其次，酷热环境下很容易造成极致的内外温度差，这种温度差会导致人体某部分血管急剧收缩从而使血压剧烈波动。

比如从酷热的室外突然进入温度很低的空调房；比如，大汗淋漓之下突然冲个冷水澡或短时间内吃下大量冷饮。

福建男孩的悲剧就源于温度差导致的血管剧烈收缩，太可惜了 | 图片来源：网络

此外，高热之下也更容易心烦暴躁，而情绪的异常波动也会诱发心梗或中风。

于是，在这些综合因素的作用之下，高温天气便更容易心梗或中风。

曾有统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

所以，高温天气除了加强中暑防范为，更要警惕发病率更高的心脑血管疾病，更何况心脑血管疾病还会反过来使得中暑的发生率增加10倍！

好在和热射病一样，心脑血管虽然高发但也并非不可预防！做好以下几点，可以很大程度的降低中风、心梗的发病率。

首先，作为成人来讲，要保证每日1500-2000毫升的水的摄入(不包括食物中的水分)，且最好是白开水而非饮料。

其次，天热不是不运动而是要选择合适的时间段并控制好运动时间和强度。

再次，适当增加粗粮在饮食中的比例；保证充足且高质量睡眠；正在服用降三高药物者，不但要坚持服药还得做好监测工作，血压高者更要避免情绪波动。

最后想再强调一点的是，鉴于既往的经验，尚未服用纳豆激酶者不妨开始服用纳豆激酶，而已在服用者最好将纳豆激酶的服用剂量加倍！

祝大家夏日安康！