老年人想长寿安康，这十句箴言请收好

岁月如歌，沉淀下来的不仅是回忆，还有智慧。老年是人生中最为宝贵的时光，拥有安康与幸福，才能真正享受晚年的自在与快乐。以下十句话，句句肺腑，皆为生活经验之总结，愿您铭记于心，安享健康长寿的美好时光。

首先，关爱自己是人生的根基。身体与心灵皆属自己，无人可以替代。余生有限，当以健康为先，珍惜自己的身心状态，唯有自爱，才能真正获得幸福与愉悦。

其次，家事应妥善处理，夫妻相处难免有摩擦，这本是生活常态。关键在于彼此沟通，化解心结，让家庭和谐如初。切莫随意向外人倾诉家事，以免惹来是非，家丑外传，只会伤感情、损体面。

第三，养老的钱要自己掌握。辛苦一生攒下的积蓄，务必谨慎保管，非必要不外借，借钱容易还钱难。钱财上的纠纷最容易引发矛盾，甚至反目成仇，因此务必量力而行，守住底线。

第四，世事无常，不可强求。人生不如意者十之八九，与其执着不放，不如学会放手。顺其自然是一种智慧，也是一种洒脱。心宽则路宽，心安则自在。

第五，往事如烟，不必回头。过去的事情已经无法改变，反复纠结只会徒增烦恼。应当把眼光放远，展望未来，轻装前行，才能真正享受生活的清福。

第六，怒火伤身，最应克制。生气不仅伤身，也伤神，是百病之源。遇事冷静三秒钟，深呼吸，缓一缓，学会制怒，才能养心延年。

第七，饮食运动要适度。每餐七分饱为佳，清淡少油才是养生之道。适量运动，如散步、太极等，皆有益健康。良好的生活习惯贵在坚持，是长寿的坚实基础。

第八，儿孙自有儿孙路。做长辈的不必事事操心，过度干预反而添乱。孩子成长需要空间，适当放手才能让他们自由发展。相信他们有自己的福气与未来。

第九，朋友贵在知心。朋友不在多，而在真。三两知己胜过千百酒肉之交。真诚相待，彼此扶持，才能温暖彼此的心。

第十，尊重与包容是家庭和谐的钥匙。子女各有志向，应给予理解与支持，切莫固执己见。若条件允许，分开居住反而更有利于代际和谐，彼此尊重，家庭才能和睦兴旺。

愿每一位老年朋友都能拥有健康、平安、快乐的晚年生活，福寿绵长，笑口常开。